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簡単栄養満点ダイエット醤油麹トマトソース
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簡単栄養満点ダイエット醤油麹トマトソース-レシピのメイン写真

簡単栄養満点ダイエット醤油麹トマトソース

ぺトロ
ぺトロ @cook_40049781

とまみちゃんには負けないトマト栄養満点!美味しく栄養取りながら簡単すぎ、尚且つ財布に優しい節約にも!
このレシピの生い立ち
市販より自分で作る事でトマト栄養を取りながらダイエットしたかったから作りました(*^_^*)

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簡単栄養満点ダイエット醤油麹トマトソース

ぺトロ
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材料

  • ホールトマト缶 1つ
  • トマトピューレ 6倍濃縮大さじ1
  • クレイジーソルト 小さじ1
  • ウスターソース 大さじ1
  • 醤油麹 小さじ1
  • ケチャップ 大さじ2
  • 砂糖 大さじ2
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作り方

  1. 1

    このトマトピューレとトマト缶使用

    • 簡単栄養満点ダイエット醤油麹トマトソース作り方1写真
  2. 2

    鍋に分量のトマト缶、トマトピューレ、クレイジーソルト、ウスターソース、醤油麹、ケチャップ、砂糖を入れる

    • 簡単栄養満点ダイエット醤油麹トマトソース作り方2写真
  3. 3

    中火にかけて木べらでトマトを潰しながら煮込む

    • 簡単栄養満点ダイエット醤油麹トマトソース作り方3写真
  4. 4

    煮込むととろみが出てきます!それまで煮込む

    • 簡単栄養満点ダイエット醤油麹トマトソース作り方4写真

コツ・ポイント

甘みは好みで砂糖の量を変えて下さいね!醤油麹が無ければ醤油でもOKです!

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ぺトロ
ぺトロ @cook_40049781
2013/02/10 06:50に公開
接触障害で死を告知され10年間入院していた私だから食事=命、この一番重要性を分かってる私です長い間心配や迷惑かけ続けた両親の為だけに祈る助かった今、両親に幸せを願い美味しくて栄養とだけ思い料理を初めました!料理で笑顔を見れる喜びに下手でも一生懸命愛情こめれば絶対美味しく作れます!クパッドさんは私の生きてきた証を残してくれましたありがとう
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このレシピのキーワード

トマト缶 ケチャップ

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