余った冷凍ご飯で超うま炒飯♪

り−たん♪
り−たん♪ @cook_40109815

すぐできるしご飯もパラパラでとっても美味しいです(´∀`)
このレシピの生い立ち
夜ご飯抜きダイエットしてて余ったご飯を冷凍庫へ♪そしたら冷凍庫がご飯でいっぱいに…^ロ^;
そんな時ちょうど昼ご飯何もなくて作りました。
普通のご飯でも、もちろん作れます(о^∇^о)

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材料

2人分
  1. 冷凍ご飯(普通のでも) 2人分
  2. ピーマン(7ミリの正方形) 1コ
  3. 長ネギ(小口切り) 10センチ
  4. 4コ
  5. 合挽き肉 80グラム
  6. 中華スープの素 小さじ2
  7. ごま 適量
  8. サラダ油 少々
  9. 塩こしょう 少々

作り方

  1. 1

    ご飯は冷凍の場合レンジで解凍しておく。ピーマン、長ネギはそれぞれ切っておく。

  2. 2

    フライパンにサラダ油をほんの少し入れて合挽き肉をパラパラになるまで炒めて皿に移しておく。

  3. 3

    卵を割って中華スープの素を入れてよく混ぜておく。これで準備は完成♪

  4. 4

    中華鍋にごま油を適量入れて煙がでるまでよ〜〜〜く温めます。

  5. 5

    卵を入れてかきまぜて半熟になったらご飯、ピーマン、長ネギ、合挽き肉全て入れて焦げないように炒めます。

  6. 6

    あとは塩こしょうで味をととのえたら、丸い形のお皿に入れて今度は炒飯を盛る皿をかぶせて、ひっくり返せば出来上がり♪

コツ・ポイント

フライパンをよ−−−−−−−−−く温めるのがポイントです(o^o^o)

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