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レタスとパール柑のグリーンスムージー
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レタスとパール柑のグリーンスムージー-レシピのメイン写真

レタスとパール柑のグリーンスムージー

sara99
sara99 @cook_40054290

パール柑とキウイの爽やかさとバナナの優しい甘さで飲みやすいスムージー。体を温める生姜も少し入れます。
このレシピの生い立ち
うちにあるものでスムージー。

パール柑とキウイの爽やかさとバナナの優しい甘さで飲みやすいスムージー。体を温める生姜も少し入れます。
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sara99
sara99 @cook_40054290

パール柑とキウイの爽やかさとバナナの優しい甘さで飲みやすいスムージー。体を温める生姜も少し入れます。
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うちにあるものでスムージー。

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材料

できあがり700cc
  • レタス 1/2個
  • パール柑 1個
  • バナナ 1本
  • キウイ 1個
  • 生姜 ひとかけ
  • 水 200cc
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作り方

  1. 1

    材料を適当な大きさに切ってミキサーに入れ,なめらかになるまでよく回します。

  2. 2

    パール柑は外皮と種をとって使います。私は薄皮が苦手なので薄皮もとります。

  3. 3

    キウイはヘタをとって皮ごと使えます。私は皮が苦手なのでとっています。

コツ・ポイント

グレープフルーツみたいなパール柑を生かしたスムージー。

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sara99
sara99 @cook_40054290
2015/04/22 16:49に公開
肉が苦手で野菜が好き。子供が肉好きでレシピに悩んでいます。好きな料理はエスニック!辛いものとカレーが好き。卵・牛乳非常備、不使用レシピ感激♡グリーンスムージーは飲み始めて3年目。体重コントロールが凄く楽に。シミが小さくなったのが一番驚きです。使用ブレンダーはオムニ。容量は2リットル。ハイパワー。子供が小さく外食できないので、みなさんのレシピを試すのが毎日の楽しみです。
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ レタス キウイ しょうが

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