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麻婆ズッキーニ*時短*糖質制限
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麻婆ズッキーニ*時短*糖質制限-レシピのメイン写真

麻婆ズッキーニ*時短*糖質制限

マナ花
マナ花 @cook_40116776

ズッキーニ大量消費*麻婆豆腐の素だけで簡単に出来ます

このレシピの生い立ち
ズッキーニが大好き過ぎて、今年は家庭菜園で沢山植えてしまい毎日沢山のズッキーニが…
ズッキーニ自体は味もなく、切り方ひとつで色んな食感が楽しめるので色々アレンジできるレシピを考えました。他にもズッキーニレシピ載せたのでお時間ある時にどうぞ!

ズッキーニ大量消費*麻婆豆腐の素だけで簡単に出来ます

このレシピの生い立ち
ズッキーニが大好き過ぎて、今年は家庭菜園で沢山植えてしまい毎日沢山のズッキーニが…
ズッキーニ自体は味もなく、切り方ひとつで色んな食感が楽しめるので色々アレンジできるレシピを考えました。他にもズッキーニレシピ載せたのでお時間ある時にどうぞ!

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麻婆ズッキーニ*時短*糖質制限

マナ花
マナ花 @cook_40116776

ズッキーニ大量消費*麻婆豆腐の素だけで簡単に出来ます

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ズッキーニ自体は味もなく、切り方ひとつで色んな食感が楽しめるので色々アレンジできるレシピを考えました。他にもズッキーニレシピ載せたのでお時間ある時にどうぞ!

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ズッキーニ自体は味もなく、切り方ひとつで色んな食感が楽しめるので色々アレンジできるレシピを考えました。他にもズッキーニレシピ載せたのでお時間ある時にどうぞ!

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材料

3人分
  • ズッキーニ 2本
  • 挽肉 150g
  • 長ネギ 1/2本
  • えのき 半分くらい
  • トマト 1玉
  • 麻婆豆腐の素 1箱
  • ゴマ油 少々
  • ニンニク てき
  • 酒粕 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ズッキーニを乱切りにします
    えのきも半分に切ってほぐします。
    長ネギは斜め切り
    トマトはザク切り

  2. 2

    ニンニクと挽肉をフライパンで炒めたら酒粕とズッキーニと長ネギとえのきを入れて更に炒めます

  3. 3

    麻婆豆腐の素を入れます。
    少し煮詰めたら付属の片栗粉をいつもより多めの水で溶き一緒入れます。

  4. 4

    ザク切りのトマトを入れて最後にゴマ油を少々入れたら出来上がりです。

  5. 5

    他にもズッキーニのアレンジレシピ載せてます。
    砂肝とズッキーニのガーリックカレー風味
    レシピID:18058567

    • 麻婆ズッキーニ*時短*糖質制限作り方5写真

コツ・ポイント

最後にトマトを入れるとうま味が増して、辛いの苦手な子供も食べやすくなります。片栗粉が足りない場合は調整して入れて下さい。
隠し味にコチュジャンを入れました。
酒粕は子供には全く気付かれません。
美白効果にも!

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マナ花
マナ花 @cook_40116776
2016/09/13 00:46に公開
手間ひまかけずに簡単な料理を考えてます。酒粕を常に料理に取り入れて食べるように心掛けています。糖質制限にも気を付けていますが基本食いしん坊なのでお腹いっぱい食べれるレシピと子供が喜ぶメニューを中心に考えて作っています。つくれぽ 涙が出るほどとっても嬉しいです。アレンジしたつくれぽも大歓迎です。どうぞよろしくお願いします
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このレシピのキーワード

えのき ひき肉 トマト ズッキーニ にんにく 長ネギ

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