ピーマン(3〜5個)用意し、それぞれを縦に半分に切って中のワタを水で洗い流します。

お皿に乗せフワっとラップをかけてレンジで800Ｗ1分20秒くらいチンします。600Ｗ1分30秒くらいでもokです。

フライパンを中火で温め油を伸ばしてピーマンを投入し炒めます。1分くらいで弱火にしちゃって下さい。

火が通り始めたらゴマ油を大さじ1を投入し、炒めます。
しんなりして来たらめんつゆ大さじ1を投入してまた炒めます。

6分くらいで完成です( ´艸｀)
途中味見をして塩っけとかゴマっけが欲しいと感じたら投入して下さい。