沸騰したお湯に塩を少々入れて、空豆を茹でる。茹ですぎると食感と色が悪くなるので　茹ですぎない方がいいです。

かぼちゃは蒸しておく。（レンジでチンしてもＯＫ）煮物の残りでも大丈夫です♪

卵に塩少々を入れて、薄焼き卵を焼く。甘いのが好きな方は砂糖を入れてもＯＫ。

出来た薄焼き卵を丸い形に切る。
ひだが出来るので綺麗な丸でなくても大丈夫です。

ティーカップ（小さくて深さのあるカップ）に丸く切った薄焼き卵を敷いて、その中に空豆とかぼちゃを入れる。

お弁当に入れる場合はお弁当箱に入れてからケチャップを入れる。ケチャップを入れてからお弁当箱に入れると形が崩れます。