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簡単!たらときのこの豆乳クリームソース
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簡単!たらときのこの豆乳クリームソース-レシピのメイン写真

簡単!たらときのこの豆乳クリームソース

as✩
as✩ @cook_40116848

ヘルシーで簡単に作れるものを考案しました。見た目はさっぱりしてますが、味噌と醤油がアクセントになり濃厚です!
このレシピの生い立ち
家族が魚料理がすきで、簡単に作れてヘルシーでかつ、ボリュームのあるものはないかと思い、このレシピを考案しました。

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材料

2人分
  • 鱈 2切れ
  • きのこ(エリンギ、しめじなど) お好み
  • 薄力小麦粉 大さじ1
  • 味噌 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 豆乳 200cc
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作り方

  1. 1

    きのこ類を適当な大きさに切ります。

  2. 2

    鱈に塩胡椒をします。

  3. 3

    鱈をフライパンで焼いていきます。

  4. 4

    中まで火が通ったら一旦取り出します。

  5. 5

    フライパンの油を拭き、きのこ類を炒めていきます。

  6. 6

    きのこ類がしんなりしてきたら、薄力小麦粉をいれ、きのこに馴染むまで炒めます。

  7. 7

    馴染んできたら豆乳を加え、さらに味噌、醤油を入れて煮詰めます。

  8. 8

    とろとろとしてきたら塩胡椒で味を整え、先ほどの鱈の上に盛り付けて完成です!

コツ・ポイント

豆乳は煮詰めすぎると膜をはってしまうので煮詰めすぎないように注意してください✩

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as✩ @cook_40116848
2016/09/14 00:10に公開
まだまだひよっこです。
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このレシピのキーワード

たら 豆乳 キノコ シメジ エリンギ 薄力粉 味噌

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