お米を洗ってざるにあげておきます。にんじん・ごぼうは細切りにして水にさらしておきます。

【さらに簡単に】今日は「乾燥野菜（３０ｇ分）」を使っています。

炊飯器にお米を入れ、醤油・酒・塩を入れたら、３合より少しだけ少なめにだし汁をいれます。

【さらに簡単に】だし汁のかわりに「顆粒かつおだし小さじ１+水」を使っています。

あとは普通に炊きます。炊きあがったら、ごま、ツナ缶を缶汁ごと入れて混ぜたらできあがりです。