鶏胸肉の味噌マヨホイル焼き

くるまだん吉
くるまだん吉 @cook_40072407

野菜、きのこたっぷりでボリューム満点のヘルシーレシピです^^
このレシピの生い立ち
安い鶏胸肉を使って鮭のちゃんちゃん焼き風にしてみました。

鶏胸肉の味噌マヨホイル焼き

野菜、きのこたっぷりでボリューム満点のヘルシーレシピです^^
このレシピの生い立ち
安い鶏胸肉を使って鮭のちゃんちゃん焼き風にしてみました。

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材料

4人分
  1. 鶏胸肉 2枚
  2. キャベツ 4~5枚
  3. もやし 2分の1パック
  4. えのき 1パック
  5. しめじ 1パック
  6. ねぎ 適量
  7. バター 適量
  8. マヨネーズ 適量
  9. (味噌ダレ)
  10. 味噌 大さじ6
  11. 大さじ3
  12. 味醂 大さじ2
  13. 砂糖 大さじ2

作り方

  1. 1

    キャベツは5mmから1cm幅の千切り、ねぎを小口切りにしておく。

  2. 2

    フライパンでキャベツを炒め、皿に取り、もやしを炒めもやしも皿に取っておく。

  3. 3

    鶏肉は削ぎ切りにしておく。

  4. 4

    アルミホイルにバターを塗り、キャベツ、もやし、鶏肉、ほぐしたえのき、しめじをのせ、味噌ダレをかける。

  5. 5

    4に、マヨネーズ、ねぎを振りかけ、オーブントースターで鶏肉に火が通るまで焼く

コツ・ポイント

焦げ目を付けたかったら、鶏肉に火が通ってから魚焼きグリルで焼くとこんがり良い焦げ目がつきます。

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くるまだん吉
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実務経験2年ですが、調理師免許のある一応元料理人です><#今は趣味で休日を利用して家族に作っています^^オリジナル料理中心です☆
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