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サラダ風☆ペンネ
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サラダ風☆ペンネ-レシピのメイン写真

サラダ風☆ペンネ

ゆのたママ
ゆのたママ @cook_40037628

水菜をたくさん入れることによって、少しでもカロリーダウン。。。主食のようで、サラダのよう♪あっさりと食べれます。
このレシピの生い立ち
食べ過ぎた次の日の調整用^^

水菜をたくさん入れることによって、少しでもカロリーダウン。。。主食のようで、サラダのよう♪あっさりと食べれます。
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ゆのたママ
ゆのたママ @cook_40037628

水菜をたくさん入れることによって、少しでもカロリーダウン。。。主食のようで、サラダのよう♪あっさりと食べれます。
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水菜をたくさん入れることによって、少しでもカロリーダウン。。。主食のようで、サラダのよう♪あっさりと食べれます。
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材料

  • ペンネ 300g
  • 新玉葱 1玉
  • ブロッコリー 1株
  • ベーコン 100g
  • 水菜 1袋
  • オリーブオイル 大さじ2
  • コンソメ 1袋
  • 塩コショウ 少々
  • バジリコ 少々
  • だし醤油 少々
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作り方

  1. 1

    【下準備】ペンネは袋に表示されてるように湯がいてください。

    • サラダ風☆ペンネ作り方1写真
  2. 2

    【下準備】ベーコンは2cm幅、たまねぎは薄いくし型、舞茸は小房に切っておきます。

    • サラダ風☆ペンネ作り方2写真
  3. 3

    【下準備】ブロッコリーは小さい目の小房に切り、さっと塩茹でしてください。

    • サラダ風☆ペンネ作り方3写真
  4. 4

    水菜は3cmぐらいの長さに切り、よく水洗いし、水を切っておく。

    • サラダ風☆ペンネ作り方4写真
  5. 5

    2をオリーブオイルで炒めます。

    • サラダ風☆ペンネ作り方5写真
  6. 6

    しっかり火が通ると、1を入れます。

    • サラダ風☆ペンネ作り方6写真
  7. 7

    コンソメ・塩コショウ・バジリコで味付けをし、最後にだししょうゆで調整します。3を入れてさっと合わせる。

    • サラダ風☆ペンネ作り方7写真
  8. 8

    お皿に4と一緒に盛り合わせる。

コツ・ポイント

ペンネを柔らかく茹ですぎないように!

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ゆのたママ
ゆのたママ @cook_40037628
2010/05/25 11:57に公開
【Family】☆メタボリック族の酋長になれそうダイエット諦めたの同い年ダーリン☆超超超天然 意外としっかり者大3 一人暮らし中級者長女ちゃん☆我がままで自信家 でも淋しん坊大1 一人暮らし初心者次女ちゃん☆ラグビー頑張ってます!高2 長男君☆かなぁ~りいい加減で楽天家年中ダイエッター…もうほとんど諦めてるゆのたママ『ダイエット部』 №14
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このレシピのキーワード

サラダ ペンネ 水菜 ベーコン 新たまねぎ ブロッコリー

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