簡単♡鮭フレークとほうれん草の炒飯

簡単♡鮭フレークとほうれん草の炒飯-レシピのメイン写真

簡単♡鮭フレークとほうれん草の炒飯

☆まぁぼ☆ @cook_40116175

簡単♡パパッと美味しくご飯(○´∀｀○)
手抜きじゃないよ♡簡単なだけ♥(笑)
このレシピの生い立ち
長男が幼稚園に行っている時間帯で、尚且つ、次男が寝ている隙に家事をこなす毎日。
夕食の支度時間も極限に限られている中で、安売りしてたほうれん草と、頂き物の鮭フレークを使って、簡単だけど美味しい物が作りたかったのです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

簡単♡パパッと美味しくご飯(○´∀｀○)
手抜きじゃないよ♡簡単なだけ♥(笑)
このレシピの生い立ち
長男が幼稚園に行っている時間帯で、尚且つ、次男が寝ている隙に家事をこなす毎日。
夕食の支度時間も極限に限られている中で、安売りしてたほうれん草と、頂き物の鮭フレークを使って、簡単だけど美味しい物が作りたかったのです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

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☆まぁぼ☆ @cook_40116175

簡単♡パパッと美味しくご飯(○´∀｀○)
手抜きじゃないよ♡簡単なだけ♥(笑)
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長男が幼稚園に行っている時間帯で、尚且つ、次男が寝ている隙に家事をこなす毎日。
夕食の支度時間も極限に限られている中で、安売りしてたほうれん草と、頂き物の鮭フレークを使って、簡単だけど美味しい物が作りたかったのです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

簡単♡パパッと美味しくご飯(○´∀｀○)
手抜きじゃないよ♡簡単なだけ♥(笑)
このレシピの生い立ち
長男が幼稚園に行っている時間帯で、尚且つ、次男が寝ている隙に家事をこなす毎日。
夕食の支度時間も極限に限られている中で、安売りしてたほうれん草と、頂き物の鮭フレークを使って、簡単だけど美味しい物が作りたかったのです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

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材料

大人２人とチビちゃん１人分

ご飯お茶碗軽く４～５杯分
ほうれん草２～３把
鮭フレーク大さじ３～４
ごま油大さじ３
塩こしょう少々
だし醤油小さじ１程度

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作り方

1

ほうれん草は洗って、２センチ幅にカット。
葉の部分は、２センチ角くらいにカットしました(●´ω｀●)
2

フライパンにごま油を熱し、ほうれん草と鮭フレークを入れ、油が全体に回ったら、ご飯投入。
3

全体に混ざったら、塩こしょう・だし醤油で調味して完成♪

コツ・ポイント

特にないです。
ほうれん草は生をそのまま使いましたが、湯がいて冷凍ストックがある時は、水気を絞って刻んで使用しています(○´∀｀○)
お好みの方法でお使いください♥

*鮭フレークの塩分があるので、調味料は少しでOKです♡

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☆まぁぼ☆ @cook_40116175

2013/02/12 05:33に公開

お料理大好き男の子３兄弟の母です(*´∀｀)２歳下の旦那さまと、パワフルな男子達と共に、毎日ドタバタ家事しております。手の凝った物は、今はなかなか作れませんが、皆さんのレシピに助けられながら、日々楽しい食卓を囲んでます(●´ω｀●)ゞ家族の健康と元気のため、日々勉強でっす♪

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