CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ノンオイルＤＥなすのピリ辛みそ炒め
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ノンオイルＤＥなすのピリ辛みそ炒め-レシピのメイン写真

ノンオイルＤＥなすのピリ辛みそ炒め

ロナウ
ロナウ @cook_40106402

油と相性のいい「なす」をノンオイルでヘルシーに♪でもおいしく食べたいからピリ辛みそ味で！超速攻～１０分かからないよ☆
このレシピの生い立ち
どうしてもたくさん油を吸う「なす」をヘルシーにおいしく食べたかった！！

油と相性のいい「なす」をノンオイルでヘルシーに♪でもおいしく食べたいからピリ辛みそ味で！超速攻～１０分かからないよ☆
このレシピの生い立ち
どうしてもたくさん油を吸う「なす」をヘルシーにおいしく食べたかった！！

もっと読む

ノンオイルＤＥなすのピリ辛みそ炒め

ロナウ
ロナウ @cook_40106402

油と相性のいい「なす」をノンオイルでヘルシーに♪でもおいしく食べたいからピリ辛みそ味で！超速攻～１０分かからないよ☆
このレシピの生い立ち
どうしてもたくさん油を吸う「なす」をヘルシーにおいしく食べたかった！！

油と相性のいい「なす」をノンオイルでヘルシーに♪でもおいしく食べたいからピリ辛みそ味で！超速攻～１０分かからないよ☆
このレシピの生い立ち
どうしてもたくさん油を吸う「なす」をヘルシーにおいしく食べたかった！！

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

３人分
  • なす ３本
  • キャベツ １/４個
  • 厚揚げ １丁
  • 味噌 大さじ１
  • 豆板醤 小さじ２
  • コチュジャン 小さじ２
  • 鶏がらスープの素 大さじ１/２
  • 水 １５０cc
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    なすを食べやすく切り、水につけてあく抜きする。キャベツと厚揚げも食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンに厚揚げ以外の材料を入れ強火で煮る。味が全体になじむように時々混ぜる。

  3. 3

    なすとキャベツに火が通ってしんなりしたら厚揚げを入れ、１分ほど煮てできあがり！

  4. 4

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

ロナウ
ロナウ @cook_40106402
2008/11/06 11:24に公開
料理が楽しい新米主婦☆ヘルシーなもの好き！！今までさぼってたつくれぽ投稿もがんばるぞ♪
もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの なす キャベツ 厚揚げ コチュジャン 味噌

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 紫キャベツのマヨネーズサラダ
  2. レンジで★かぼちゃのはちみつ味噌和え
  3. ローズマリー香る、ラム肉のソテー
  4. 焼きズッキーニと人参のにんにくマヨ
  5. しっとり柔らか♡レンジで鶏の照り焼き
  1. ホットケーキミックスでさつまいもケーキ
  2. 柿のなます（酢の物）
  3. 保育園のじゃこめし
  4. サンマのさっぱりネギ塩焼き
  5. 意外と簡単☆イカの箱舟
  1. 簡単！お野菜ざくざくミネストローネ
  2. チキン☆フォー
  3. バターしょうゆ味さつまいも炒め
  4. かつお香おにぎり☆
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18010023
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close