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エビマヨ好きのヘルシーイカマヨღღღ
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エビマヨ好きのヘルシーイカマヨღღღ-レシピのメイン写真

エビマヨ好きのヘルシーイカマヨღღღ

yukateru226
yukateru226 @cook_40033588

エビマヨって美味しいね♡
でも今日はイカで我慢してね(。→ˇ艸←)
イカを茹でて和えるだけ簡単ヘルシーメニュー♪
このレシピの生い立ち
エビマヨが食べたかったけどお家にイカしか無かったので代用したら美味しかった(。→ˇ艸←) プッ

エビマヨって美味しいね♡
でも今日はイカで我慢してね(。→ˇ艸←)
イカを茹でて和えるだけ簡単ヘルシーメニュー♪
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エビマヨが食べたかったけどお家にイカしか無かったので代用したら美味しかった(。→ˇ艸←) プッ

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yukateru226
yukateru226 @cook_40033588

エビマヨって美味しいね♡
でも今日はイカで我慢してね(。→ˇ艸←)
イカを茹でて和えるだけ簡単ヘルシーメニュー♪
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エビマヨが食べたかったけどお家にイカしか無かったので代用したら美味しかった(。→ˇ艸←) プッ

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でも今日はイカで我慢してね(。→ˇ艸←)
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材料

2人分
  • イカ 1~2杯
  • マヨネーズ(カロリハーフ使用) 大さじ2~3
  • ケチャップ 大さじ1
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    イカを適当な大きさに切ります。

    ボールにマヨネーズ、ケチャップ、塩コショウを入れてマヨソースを作っておきます。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、1のイカをゆでて、ザルにあげて水気をしっかり切っておきます。

  3. 3

    1で併せておいた調味料に2のイカを入れて和えたら完成♡

  4. 4

コツ・ポイント

調味料の配合はお好みで加減してください。(ピリ辛好きには豆板醤を少し加えても◎)
仕上がりが水っぽくならない様に2でイカの湯きりをしっかりしてください.。*(〃´∀`)・.。*・.

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yukateru226
yukateru226 @cook_40033588
2008/11/08 01:43に公開
料理好きが高じて調理師免許を取得しました☆地元神戸で食べ歩きが趣味ღღღ(人´∀`)↓  ↓  ↓http://u.tabelog.com/000067000/ 仕事の為、コメント&お礼などお返事が中々出来なくってごめんなさい(;→д←) いつもとても感謝しています♡どうかこれからも宜しくお願いします♡アイス♡を愛す♡同盟:社員No.17
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このレシピのキーワード

エビマヨ イカ ケチャップ

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