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ヘルシービビンバ

heute
heute @cook_40041090

野菜たっぷりでヘルシーです!
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リサーラソーセージを使ってビビンバを作ってみました。

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材料

1人分
  • リサーラソーセージ 1本
  •   ごま油 小さじ1/2から1
  •   醤油 小さじ1
  •   砂糖 小さじ1
  •   にんにく 1片
  •   生姜 1片
  • もやし 1/3袋
  •   塩 一つまみ
  •   ごま油 小さじ1/2から1
  • ニンジン 1/3本
  •   塩 一つまみ
  •   ごま油 小さじ1/2から1
  •   胡麻 一つまみ
  • 小松菜 一束
  •   塩 一つまみ
  •   ごま油 小さじ1/2から1
  •   胡麻 一つまみ
  • キムチ お好みで
  • コチュジャン お好みで
  • ご飯 一杯
  • 卵黄 1個分
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作り方

  1. 1

    ニンジンを千切りにし、電子レンジで2分ほど過熱する。

  2. 2

    もやしを300ccの水で蒸し煮にする。火が通ったら塩とごま油で味付けをする。

  3. 3

    1のニンジンをごま油を引いたフライパンで軽く炒め、塩で味付けをする。ごまをふる。

  4. 4

    小松菜を5cmほどに切り、ごま油を引いたフライパンで炒め、塩で味付けをし、最後にゴマをふる。

  5. 5

    リサーラソーセージは5mm角に切る。

  6. 6

    フライパンにごま油、すりおろしたにんにく、生姜を加えて火にかけ、香りが出てきたらリサーラソーセージ、砂糖、醤油を入れる。

  7. 7

    器にご飯を盛り、そこにもやし、ニンジン、小松菜、リサーラソーセージ、キムチ、卵黄、コチュジャンを盛り付ける。

  8. 8

    すべてをよく混ぜて召し上がれ!

コツ・ポイント

具が多く大変そうですが、味の薄いものから同じフライパンで作っているので結構簡単にできますよ。

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heute
heute @cook_40041090
2008/11/04 04:22に公開
趣味は料理と食べること。
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このレシピのキーワード

ビビンバ もやし 小松菜 にんじん にんにく キムチ コチュジャン ゴマ ご飯 しょうが 卵黄

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