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ブランチ☆カルシウムたっぷりピザトースト
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ブランチ☆カルシウムたっぷりピザトースト-レシピのメイン写真

ブランチ☆カルシウムたっぷりピザトースト

コアラのしっぽ
コアラのしっぽ @cook_40092753

カルシウムを沢山摂りたい時に♪
このレシピの生い立ち
カルシウム不足を気にしてた頃、よく作っていたピザトースト。
いまでは我が家のブランチによく登場します♪

カルシウムを沢山摂りたい時に♪
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カルシウム不足を気にしてた頃、よく作っていたピザトースト。
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コアラのしっぽ @cook_40092753

カルシウムを沢山摂りたい時に♪
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カルシウム不足を気にしてた頃、よく作っていたピザトースト。
いまでは我が家のブランチによく登場します♪

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カルシウム不足を気にしてた頃、よく作っていたピザトースト。
いまでは我が家のブランチによく登場します♪

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材料

１人分
  1. 食パン １枚
  2. 鰯の缶詰（水煮でもオイル漬けでもＯＫ） １缶
  3. バター 適宜
  4. ケチャップ 適宜
  5. 玉ねぎ 適宜
  6. ピーマン 適宜
  7. モッツァレラチーズ 適宜
  8. セミドライトマトまたはトマト 適宜
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作り方

  1. 1

    玉ねぎとピーマンを薄くスライスする。

  2. 2

    食パンの両面を、軽くキツネ色に焼く。

  3. 3

    ２にバター、ケチャップを塗り、　１のスライスした玉ねぎ、ピーマンの順でのせる。

    • ブランチ☆カルシウムたっぷりピザトースト作り方3写真
  4. 4

    ３に、手でほぐした鰯の缶詰をのせ、セミドライトマトをのせる。
    セミドライトマトの代わりにトマトをスライスしてのせてもＯＫ

    • ブランチ☆カルシウムたっぷりピザトースト作り方4写真
  5. 5

    最後に好きな量のモッツァレラチーズをのせ、オーブン１８０度で焦げ目がつくまで焼く。

  6. 6

    鰯の缶詰は１００均で売っている「しょうゆ味」とかの物でもＯＫ。
    ここではオイル漬けをはじめトマトの水煮缶や水煮もあります

    • ブランチ☆カルシウムたっぷりピザトースト作り方6写真
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コアラのしっぽ
コアラのしっぽ @cook_40092753
2008/11/04 04:25に公開
主婦歴１０年。オージーの旦那様と二人暮らしです♪２００７年、オーストラリアの首都キャンベラへ引っ越してきました。なんとか和食を食卓に…と、日々頑張っています。何でものんびり、ゆっくりな国で、のほほーんと暮らしています♪
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