もずくドレッシングの海藻サラダ

Name: もずくドレッシングの海藻サラダ
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: リーフレタス ２枚（15ｇ）; ミニトマト ４個（40ｇ）; しめじ ひとつかみ（20ｇ）; 海藻サラダ（乾燥） 大さじ2（2ｇ）; もずく酢（三杯酢タイプ） プリンカップ1/2個分（30ｇ）

ダイエットプラス @cook_40063035

そのままでも食べられるもずく酢を使って野菜を食べるサラダ。食物繊維やカリウム、カルシウムがたっぷり補給できます。
このレシピの生い立ち
もずく酢は意外と塩分も高いのでそのままどれんシングに出来ると思ったので。
※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。

もずくドレッシングの海藻サラダ

ダイエットプラス @cook_40063035

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材料

１人分

リーフレタス２枚（15ｇ）
ミニトマト４個（40ｇ）
しめじひとつかみ（20ｇ）
海藻サラダ（乾燥）大さじ2（2ｇ）
もずく酢（三杯酢タイプ）プリンカップ1/2個分（30ｇ）

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作り方

1

リーフレタスは食べやすくちぎり、ミニトマトは半分に切る。海藻サラダはお湯で戻しておく。
2

しめじはほぐして、耐熱容器に入れて(５００w)で１分加熱し、もずく酢と混ぜ合わせる。
3

①をお皿に盛りつけて、②のドレッシングをかけたらできあがり。

コツ・ポイント

とくにコツもなく簡単なサラダです。

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つくれぽ

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ダイエットプラス @cook_40063035

2015/04/22 13:45に公開

ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます！◎ダイエットプラスとは？「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/

このレシピのキーワード

シメジミニトマトリーフレタス

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