卵・乳無。紅茶とブルーベリーのマフィン

migi45
migi45 @cook_40119032

卵・乳製品無の簡単マフィン。
分量のカップはアメリカサイズなので1カップ=約234ml位です。
このレシピの生い立ち
フレッシュブルーベリーを使ったマフィンが食べたくて作りました。
紅茶を入れたらどんな感じかなと、入れてみたけど全く存在感無しになってしまいました。

卵・乳無。紅茶とブルーベリーのマフィン

卵・乳製品無の簡単マフィン。
分量のカップはアメリカサイズなので1カップ=約234ml位です。
このレシピの生い立ち
フレッシュブルーベリーを使ったマフィンが食べたくて作りました。
紅茶を入れたらどんな感じかなと、入れてみたけど全く存在感無しになってしまいました。

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材料

9個分
  1. ☆スペルト粉 1カップ
  2. 全粒粉 1/2カップ
  3. ベーキングパウダー 小さじ1
  4. ベーキングソーダ(重曹) 小さじ1/2
  5. ココナッツシュガー 1/2カップ
  6. 紅茶(アールグレイ) 1ティーバッグ
  7. ■紅花油 1/4カップ
  8. ■メープルシロップ 1/4カップ
  9. 完熟バナナ 1本
  10. アーモンドミルク(豆乳など) 1/2カップ
  11. レモン 1個分
  12. フレッシュブルーベリー 1/2カップ

作り方

  1. 1

    オーブンを350度(日本では摂氏180度くらい)に温めておく。

  2. 2

    ☆グループの粉系をボールに軽量して混ぜる。

  3. 3

    別なボールで■グループの液体系をよく混ぜる。
    油と他の液体がちゃんと混ざるように。
    バナナは手で潰して入れる。

  4. 4

    ☆グループの粉系と■グループの液体系をさっくりと混ぜる。半分くらい混ざったところに、ブルーベリーを入れてさらに混ぜる。

  5. 5

    生地をマフィン型に入れて、温まったオーブンに入れて30分くらい焼く。(竹串を刺して生地がついてこなければ出来上がり)

コツ・ポイント

スペルト粉は小麦のおじいちゃんみたいな麦で、少し小麦よりもコクがある感じ。ない場合は全粒粉でも可。粉は、米粉でもOK。
お砂糖は、未精製のお砂糖を使うことでコクと味わいが出てきます。

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migi45
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アメリカ在住。ベジタリアン。お肉も時々食べますが、基本野菜中心の食事。できるだけシンプルな材料と調味料で手間ひまかけて作るを目指して。アメリカで自家製お味噌と梅干作ってます。ちっさな家庭菜園もやってます!
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