枝豆コーンの彩おにぎり

Name: 枝豆コーンの彩おにぎり
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ごはん 茶碗軽く１杯（100ｇ）; コーン（缶詰） 大さじ2（25ｇ）; 枝豆（冷凍中身のみ） 15鞘分（25ｇ）; バター 少々（1ｇ）; 塩 少々（0.1ｇ）

ダイエットプラス @cook_40063035

食物繊維の豊富なコーンやビタミンCやカルシウムの豊富な枝豆をごはんに混ぜて栄養満点のおにぎりに＾＾彩豊で気分もウキウキ♪
このレシピの生い立ち
ビタミンも一緒にとれる簡単おにぎりが食べたい♪
※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。

枝豆コーンの彩おにぎり

ダイエットプラス @cook_40063035

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材料

１人分

ごはん茶碗軽く１杯（100ｇ）
コーン（缶詰）大さじ2（25ｇ）
枝豆（冷凍中身のみ） 15鞘分（25ｇ）
バター少々（1ｇ）
塩少々（0.1ｇ）

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作り方

1

枝豆は解凍して薄皮も剥いておく。
コーンの汁気はよく切っておく。
2

ボウルに温かいごはん、コーン、枝豆、バター、塩を入れてよく混ぜて、半分にして丸く握ったら出来上がり♪

コツ・ポイント

コーンの汁気はよく切り、ペーパーなどでふき取っておくと良いでしょう！

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つくれぽ

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ダイエットプラス @cook_40063035

2015/04/22 13:47に公開

ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます！◎ダイエットプラスとは？「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/

このレシピのキーワード

おにぎり枝豆缶詰コーンバターご飯

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