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便秘に最適!食物繊維たっぷりサラダ!!
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便秘に最適!食物繊維たっぷりサラダ!!-レシピのメイン写真

便秘に最適!食物繊維たっぷりサラダ!!

dolphinluv
dolphinluv @cook_40108765

とても健康的な切り干し大根のサラダ!寒天に海藻も入って食物繊維たっぷり!!ぼりぼり、バリバリとまらなくなりますよ☆
このレシピの生い立ち
切干大根をたくさんもらったので煮物以外で何かしたいと思い、なんとなく作ったらあらオイシー、ヘルシー☆

とても健康的な切り干し大根のサラダ!寒天に海藻も入って食物繊維たっぷり!!ぼりぼり、バリバリとまらなくなりますよ☆
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切干大根をたくさんもらったので煮物以外で何かしたいと思い、なんとなく作ったらあらオイシー、ヘルシー☆

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便秘に最適!食物繊維たっぷりサラダ!!

dolphinluv
dolphinluv @cook_40108765

とても健康的な切り干し大根のサラダ!寒天に海藻も入って食物繊維たっぷり!!ぼりぼり、バリバリとまらなくなりますよ☆
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切干大根をたくさんもらったので煮物以外で何かしたいと思い、なんとなく作ったらあらオイシー、ヘルシー☆

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材料

  • 切り干し大根 20g
  • ニンジン 半本
  • 乾燥ワカメ ティースプン1杯
  • 寒天、海藻など お好みで
  • ☆マヨネーズ 大1
  • ☆マスタード 大1/2
  • ☆塩、コショウ、黒コショウ 適量
  • ☆醤油 小1/2
  • ☆あればレモン 少々
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作り方

  1. 1

    切り干し大根、乾燥わかめ、寒天、海藻など水にもどしておく。ニンジンは千切にして塩水につける。

  2. 2

    ☆の材料を合わせておく。

  3. 3

    1を水からあげて、よーく絞って切り干し大根は適当なサイズにきる。

  4. 4

    2で作ったドレッシングと合わせてできあがり!

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dolphinluv
dolphinluv @cook_40108765
2008/11/04 14:17に公開
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このレシピのキーワード

サラダ ワカメ にんじん マスタード レモン かんてん 海草 切り干し大根

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