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醤油そぼろのけんちん汁
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醤油そぼろのけんちん汁-レシピのメイン写真

醤油そぼろのけんちん汁

お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama

醤油そぼろと冷蔵庫の野菜で作るけんちん汁。

このレシピの生い立ち
汁物を飲みたくて、、、。冷凍庫で常備している醤油そぼろを使いました。

醤油そぼろと冷蔵庫の野菜で作るけんちん汁。

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汁物を飲みたくて、、、。冷凍庫で常備している醤油そぼろを使いました。

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お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama

醤油そぼろと冷蔵庫の野菜で作るけんちん汁。

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汁物を飲みたくて、、、。冷凍庫で常備している醤油そぼろを使いました。

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材料

4人分
  • 醤油そぼろ 50g
  • 大根 4cm
  • にんじん 半分
  • 里芋 2個
  • おあげ 2枚
  • ごぼう 1/4本
  • ●醤油 大さじ2
  • ●みりん 大さじ2
  • ●顆粒和だし 大さじ1/2
  • 塩(最後の調整) 2つまみくらい(適量)
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作り方

  1. 1

    野菜を切る
    大根=1cm厚みの銀杏切り
    にんじん=5mmの拍子木切り

  2. 2

    鍋にサラダオイルをひき、①を中火でいためる。(1分)
    水を加えて強火で加熱。

  3. 3

    ごぼう=ささがき、
    里芋=2cm輪切りにして、②に加える。
    醤油そぼろもここで、投入。

  4. 4

    お揚げは熱湯をかけたあと、1cm幅にカットし、③に入れる。

  5. 5

    ●を加えて、野菜に火が通れば下ごしらえは完了。(10分)

    火を止めて、食べる時まで冷ます。

  6. 6

    ほうれん草は3cmくらいにカットし、水にさらす。

  7. 7

    食べるときに、温め沸騰したら、ほうれん草をいれて30秒ほど加熱すればOK。
    塩で味を調えて、完成。

コツ・ポイント

時間があれば、⑤のように一度冷ますと、お野菜に味がしみ込みます。
急いでいる時は、省力しても大丈夫です。

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お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama
2008/10/24 23:34に公開
食養生研究家(気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー)季節や体質に合わせたお料理を紹介していますhttps://www.instagram.com/otennkimama/?hl=jahttps://www.youtube.com/channel/UC12sDgmvci7rLXtfE1mynDAhttps://www.薬膳キッチン.com
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このレシピのキーワード

そぼろ けんちん汁 大根 里芋 ごぼう にんじん おあげ

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