おこわ風　お野菜たっぷり炊き込みご飯

おこわ風　お野菜たっぷり炊き込みご飯-レシピのメイン写真

おこわ風　お野菜たっぷり炊き込みご飯

おうち☆まんま @cook_40113280

お野菜を一緒に炊き込まないのと、エバラすき焼きのたれマイルドを使うので、とっても簡単！！

このレシピの生い立ち
もち米を使わない、エバラすき焼きのたれマイルドで、簡単なのにしっかり味の「おこわ風炊き込みご飯」
お野菜を一緒に炊き込まないので、水加減も考えないで簡単だし、とにかくお野菜がたっぷり食べられるご飯です。

お野菜を一緒に炊き込まないのと、エバラすき焼きのたれマイルドを使うので、とっても簡単！！

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もち米を使わない、エバラすき焼きのたれマイルドで、簡単なのにしっかり味の「おこわ風炊き込みご飯」
お野菜を一緒に炊き込まないので、水加減も考えないで簡単だし、とにかくお野菜がたっぷり食べられるご飯です。

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おうち☆まんま @cook_40113280

お野菜を一緒に炊き込まないのと、エバラすき焼きのたれマイルドを使うので、とっても簡単！！

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もち米を使わない、エバラすき焼きのたれマイルドで、簡単なのにしっかり味の「おこわ風炊き込みご飯」
お野菜を一緒に炊き込まないので、水加減も考えないで簡単だし、とにかくお野菜がたっぷり食べられるご飯です。

お野菜を一緒に炊き込まないのと、エバラすき焼きのたれマイルドを使うので、とっても簡単！！

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お野菜を一緒に炊き込まないので、水加減も考えないで簡単だし、とにかくお野菜がたっぷり食べられるご飯です。

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材料

お米2合分

お米２合
エバラ　すき焼きのたれ　マイルド 80ｃｃ
お水 420ｃｃ
砂糖大さじ2
サラダ油大さじ1
鶏肉適量
油揚げ２枚位
家にあるお野菜たっぷり
ここからは無くても可
グリーンピース（いんげんでもＯＫ）適量
紅しょうが・きざみ海苔・炒りゴマ各適量

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作り方

1

水加減はお米２合に対して、すき焼きのたれを合わせて５００ｃｃで少し硬めなので、加減してください
2

お米はいつもの様にといでザルにあげておきます
3

野菜と鶏肉ををお好みに切って、圧力鍋に分量のお水・すき焼きのたれ・砂糖・野菜を入れ5分だけ加圧
4

③の具材とタレを分ける（具材からしっかりタレを切る、タレは取って置く）
5

炊飯釜に①のお米と④のタレだけと、サラダ油と油揚げを加え、いつもの様に炊飯
6

炊き上がったら、④の具材と、グリーンピースを加えひと混ぜして、紅しょうがなどをお好みで添える

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おうち☆まんま

おうち☆まんま @cook_40113280

2010/05/18 14:18に公開

◆◆◆◆◆◆◆◆ ◆◆高血圧と糖尿病を気にかけながら、簡単で美味しいレシピ　　　　　　　　　　　　　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

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おこわご飯鶏肉いんげんグリーンピース油揚げ米

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