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リサーラソーセージと卵の朝食ココット
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リサーラソーセージと卵の朝食ココット-レシピのメイン写真

リサーラソーセージと卵の朝食ココット

スニーカー
スニーカー @cook_40118361

電子レンジで2分簡単メニュー。一皿で魚ソ・玉葱・じゃが芋・卵が摂取でき、味付けは好みで子供から大人まで応用がききます。
このレシピの生い立ち
「マルハのDHAリサーラソーセージ」を使った「毎日食べたいヘルシーレシピ大募集」にぜひ挑戦しようと思いました。最近中性脂肪も気になっているので考えてみました。

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電子レンジで2分簡単メニュー。一皿で魚ソ・玉葱・じゃが芋・卵が摂取でき、味付けは好みで子供から大人まで応用がききます。
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材料

2人分
  • マルハ リサーラソーセージ 1本
  • 玉葱 半個
  • じゃが芋 1個
  • 卵 2個
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作り方

  1. 1

    じゃが芋は皮をむき  1cmの角り。
    ラップで包んで電子レンジで2分加熱。

  2. 2

    リサーラソーセジと
    玉葱は1cm角に切り フライパンで軽く炒め塩と胡椒を少々ふる。

  3. 3

    ココット皿に①と②を敷き卵を割り入れる。
    ラップをする。

  4. 4

    電子レンジにココットを入れ2分加熱。
    半熟が好きな場合は
    短めに加熱して下さい。(我家の電子レンジは500Wです。)

  5. 5

  6. 6

  7. 7

コツ・ポイント

食べる時、お子様ならケチャップやマヨネーズを大人ならタバスコやサンバルソースなどを掛けて味に変化をつけて 召し上がって下さい。

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スニーカー @cook_40118361
2008/11/03 01:20に公開
レシピのマンネリ化から脱したいのでクックパッドは必須です。皆さん頑張っていらっしゃって感心してます。私も頑張ります!
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このレシピのキーワード

じゃがいも 卵 玉ねぎ

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