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ココナッツと具沢山なスープ
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ココナッツと具沢山なスープ-レシピのメイン写真

ココナッツと具沢山なスープ

クックR9XJ79☆
クックR9XJ79☆ @cook_40093428

ダイエットに抜擢!!
寒くなる季節は朝食にもってこいです!
具沢山でカボチャ、人参は肌にもいいです。
このレシピの生い立ち
ダイエットをしていて、サラダよりはスープの方が飲みやすいと思ったから作って見ました。

ダイエットに抜擢!!
寒くなる季節は朝食にもってこいです!
具沢山でカボチャ、人参は肌にもいいです。
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ココナッツと具沢山なスープ

クックR9XJ79☆
クックR9XJ79☆ @cook_40093428

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寒くなる季節は朝食にもってこいです!
具沢山でカボチャ、人参は肌にもいいです。
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材料

3人分
  • 鶏肉 約130g
  • (塩胡椒) 目分量
  • カボチャ 約1/4個
  • 人参 約1/8
  • 玉葱 1/4
  • 舞茸 少し
  • 水 100cc
  • ココナッツミルク 400cc
  • バターor油 大1
  • 塩胡椒 目分量
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作り方

  1. 1

    鶏肉は塩胡椒(分量外)を振って、一口サイズに切る。

    • ココナッツと具沢山なスープ作り方1写真
  2. 2

    人参とカボチャは乱切りにしておく。

    • ココナッツと具沢山なスープ作り方2写真
  3. 3

    油かバターをひいて、カボチャ、人参を入れる。
    鶏肉を入れる。

    • ココナッツと具沢山なスープ作り方3写真
  4. 4

    ある程度、火が通ったら水を入れ、コンソメを大1ほどいれる。

    • ココナッツと具沢山なスープ作り方4写真
  5. 5

    玉葱を入れる。

    • ココナッツと具沢山なスープ作り方5写真
  6. 6

    ココナッツミルクを入れ、沸いたら、舞茸を入れ、舞茸に火が通ったら完成。

    • ココナッツと具沢山なスープ作り方6写真

コツ・ポイント

ココナッツミルクを入れる前に一回味見をしてください。味が濃くても大丈夫ですが薄い場合は、コンソメを追加してもいいですよ。

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クックR9XJ79☆
クックR9XJ79☆ @cook_40093428
2016/09/19 07:59に公開

このレシピのキーワード

スープ 鶏肉 かぼちゃ にんじん ココナッツミルク バター まいたけ 玉ねぎ

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