舞茸ともやし炒め☆ダイエットにも♪
yoshirenji @cook_40112001
舞茸でダイエット、モヤシでボリュームアップ♪
ダイエット目的じゃなくても、副菜として舞茸は健康にもいいよ☆
このレシピの生い立ち
舞茸が、ダイエットにも健康にもいいので、チャチャっと炒めてモヤシでボリュームUP！
舞茸ともやし炒め☆ダイエットにも♪
舞茸でダイエット、モヤシでボリュームアップ♪
ダイエット目的じゃなくても、副菜として舞茸は健康にもいいよ☆
このレシピの生い立ち
舞茸が、ダイエットにも健康にもいいので、チャチャっと炒めてモヤシでボリュームUP！
作り方
- 1
舞茸を割き、ニラを3〜4センチにカット
キッチンバサミで切れば洗い物少ないね！ - 2
フライパンに胡麻油を入れ、ダイエット目的ならテフロンフライパンで、胡麻油無しがいい！舞茸モヤシを炒める。
- 3
ニラ、オイスターソース、中華だしを入れさっと炒めて完成！！
- 4
クックパッドやせるレシピ本に掲載して頂きました〜☻選んで頂き感謝してます♪
-
コツ・ポイント
もう少し濃い味にしたいけど、ごはんが進んでしまうので(^^)
ダイエット目的じゃない方は、お肉と醤油小さじ1.砂糖小さじ1足すといいです。
ダイエットで、豆板醤や一味を入れてもgood
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