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ヘルシーな簡単パイ生地
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ヘルシーな簡単パイ生地-レシピのメイン写真

ヘルシーな簡単パイ生地

ネリササ
ネリササ @cook_40097664

ダイエット中でも、もう大丈夫♪堂々とパイを食べられます!少しの油分で、小さなお子様でも安心です☆サックサクですよ〜
このレシピの生い立ち
小さな子供たちにも存分にパイやキッシュを食べてほしい☆
結婚当初買った本のレシピをヘルシーにアレンジ☆ずっと作り続けている、わが家の味です。

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ネリササ
ネリササ @cook_40097664

ダイエット中でも、もう大丈夫♪堂々とパイを食べられます!少しの油分で、小さなお子様でも安心です☆サックサクですよ〜
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小さな子供たちにも存分にパイやキッシュを食べてほしい☆
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材料

パイ皿2枚分
  • 強力粉 210g
  • 砂糖 小さじ2
  • サラダ油 大さじ3
  • ●卵 1個
  • ●水 50cc
  • ●酢 小さじ1と1/2
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作り方

  1. 1

    ボウルに強力粉と砂糖を入れ、菜箸でぐるぐる軽く混ぜたら、サラダ油を入れる。

  2. 2

    菜箸でぐるぐる混ぜて、サラダ油が粉をまとってコロコロしてきたら、両手の平でこすり合わせるようにサラサラにする。

  3. 3

    ●を合わせた物を少しずつ流し入れ、菜箸で混ぜる。気温や湿度にもよりますが、大さじ2程余るくらいでまとまると思います。

  4. 4

    少々粉っぽいくらいでストップ。軽くまとめて台の上に出す。余裕があればラップして5分程おくと水分がなじみます。

  5. 5

    おにぎりを握るような感じで、5、6回ギュッギュッとこねる。こね過ぎると固くなるので、あまりコネコネしないでね。

  6. 6

    2等分にして丸め、パイ皿より大きめに伸ばして皿に貼り付ける。縁を落として、フィリングを詰めたらもう1枚をかぶせる。

  7. 7

    表面に、残った卵水or溶き卵を塗る。中の具材によって、レシピに合わせた温度と時間で焼き上げて下さい。

コツ・ポイント

サクサクの秘密はお酢!
こね過ぎないことで、サックサクに仕上がります。甘いパイはもちろん、キッシュやお食事パイにも。

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ネリササ
ネリササ @cook_40097664
2010/06/02 17:52に公開
3人の子供の母です(*´∀`*)
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強力粉 卵

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