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りんごとヨーグルトのフルーティサラダ♪
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りんごとヨーグルトのフルーティサラダ♪-レシピのメイン写真

りんごとヨーグルトのフルーティサラダ♪

まっちゃるまん
まっちゃるまん @cook_40037512

マヨネーズなしで低カロリー
デザートみたいなサラダです☆
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マヨネーズなしの低カロリーで美味しいサラダを食べたくなりました☆

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りんごとヨーグルトのフルーティサラダ♪

まっちゃるまん
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材料

4人分
  • きゅうり 1本
  • リンゴ １こ
  • スライスチーズ 1枚
  • プルーン（ドライフルーツ） １０粒ぐらい
  • ☆プレーンヨーグルト １５０ｇ程度
  • ☆レモン汁 大さじ１
  • ☆リンゴ酢 大さじ１
  • ☆はちみつ 大さじ１
  • アーモンド １０粒
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作り方

  1. 1

    きゅうりは薄切りにして塩もみにし、リンゴはイチョウ切りにして塩水につける。ﾌﾟﾙｰﾝは適当な大きさにカットする

  2. 2

    スライスチーズは適当な大きさにちぎる

  3. 3

    アーモンドはジップロックなどの袋に入れ、綿棒で叩く

  4. 4

    １と２を同じボウルにあわせ、その上から☆を入れ、混ぜる

  5. 5

    お皿に盛りつけてから、３で砕いたアーモンドを散らす。
    出来あがり♪

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まっちゃるまん
まっちゃるまん @cook_40037512
2010/06/04 10:33に公開
食べること大好き♪おいしく食べて、元気にいこうヽ(✿￫∀￩)ﾉ ﾜﾁｮｰｲ♫
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このレシピのキーワード

サラダ りんご キュウリ ドライフルーツ はちみつ アーモンド ヨーグルト プルーン スライスチーズ

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