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ダイエットに!!フルーツ酢☆
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ダイエットに!!フルーツ酢☆-レシピのメイン写真

ダイエットに!!フルーツ酢☆

サトぶーママちゃん
サトぶーママちゃん @cook_40113447

炭酸や牛乳割りでも♪美味しくダイエット☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中の便秘解消にフルーツ酢を作ってます！今回はたくさん頂いたイチゴで

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材料

作りやすい分量
  • 酢(米酢or穀物酢orリンゴ酢or黒酢) 200cc
  • 砂糖(黒糖or氷砂糖orきび砂糖) 100g
  • 果物 100g
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作り方

  1. 1

    果物を適当に切る。リンゴ、柑橘類を使う場合は綺麗に洗って皮ごと切って下さい。イチゴは丸ごとOK。

  2. 2

    ガラス瓶などの容器に果物→砂糖→酢の順番に入れる。 (私は蓋付きの耐熱タッパーを使ってます)

  3. 3

    蓋を外した(2)をレンジで1分くらいチン♪ (容器の底がほんのり温まるくらい)

  4. 4

    8時間ほど放置して出来上がり！ (果物はヨーグルトに乗せたりして食べてます)

  5. 5

    底に砂糖が溜まってます。かき混ぜて下さいねっ☆

コツ・ポイント

オススメはリンゴ酢！砂糖は氷砂糖と黒糖をミックスして使ってます。(早く溶けて欲しいので)果物は10日ほどで取り出して下さい。

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サトぶーママちゃん
サトぶーママちゃん @cook_40113447
2010/06/03 00:04に公開
三姉妹のママですっ。
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このレシピのキーワード

フルーツ 黒糖

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