ルクエでもう一品★かぼちゃサラダ★②洋風
SachikoS @cook_40037073
ルクエでカボチャをさっと加熱❤彩りきれいな洋風かぼちゃサラダがすぐに完成します。ヨーグルトでマヨ減量♪ヘルシーです
このレシピの生い立ち
ルクエの簡単メニュー研究、また頑張る・・・
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ルクエでカボチャをさっと加熱❤彩りきれいな洋風かぼちゃサラダがすぐに完成します。ヨーグルトでマヨ減量♪ヘルシーです
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アプリでひらく作り方
- 1
キュウリを３ｍｍほどの薄切りにし、塩（分量外）で軽くもみ、トマトを２ｃｍ角切りにする。好みでトマトの種は取る。
- 2
カボチャを火が通りやすいよう３cm×１cmぐらいに切り、ルクエに入れて、レンジで３分３０秒加熱する。
- 3
カボチャに火が通ったらフォーク等で粗くつぶし、１のトマトときゅうりを加え、★を加えて大きく混ぜて完成♪
- 4
ID：19032841
★かぼちゃサラダ★①和風 -
コツ・ポイント
レンジは６００ｗを使用、加熱時間は機種・かぼちゃの状態で加減してください。
３の工程で、キュウリは軽く絞って、水切りをして下さい。
つくれぽ
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