鍋に２００ｃｃ（１カップ）の水とチキンコンソメ１個ローリエ１枚を入れて火にかける。

玉ねぎを１ｃｍ角にして１、に入れる。にんじんも５mm厚さのイチョウ切りにして加える。キャベツも２cm角にして加える。

ツナ缶の水気をきって、２に加える。トマト缶も加える。にんにくは包丁の腹でつぶして加える。

野菜に火が通るまで中火～弱火でコトコト煮込む。

１cm角にしたハムを加えてクレイジーソルトも加える。味を見て足らないようならチキンコンソメ１個も加える。

味がだいたい決まったところで牛乳を加え、１cm角にしたピーマンも加えてひと煮たちさせて出来上がり。