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油を使わない簡単海苔レタサラダ
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油を使わない簡単海苔レタサラダ-レシピのメイン写真

油を使わない簡単海苔レタサラダ

kobacchi
kobacchi @cook_40121995

ヘルシーなサラダです。
ちょっと濃いめにうすめためんつゆがドレッシングがわりになります。
このレシピの生い立ち
 のりとレタスの相性はとってもいいんです。油を使わないのでとってもヘルシーです。試行錯誤して、この形にたどり着きました。ぜひぜひお試しください。

ヘルシーなサラダです。
ちょっと濃いめにうすめためんつゆがドレッシングがわりになります。
このレシピの生い立ち
 のりとレタスの相性はとってもいいんです。油を使わないのでとってもヘルシーです。試行錯誤して、この形にたどり着きました。ぜひぜひお試しください。

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油を使わない簡単海苔レタサラダ

kobacchi
kobacchi @cook_40121995

ヘルシーなサラダです。
ちょっと濃いめにうすめためんつゆがドレッシングがわりになります。
このレシピの生い立ち
 のりとレタスの相性はとってもいいんです。油を使わないのでとってもヘルシーです。試行錯誤して、この形にたどり着きました。ぜひぜひお試しください。

ヘルシーなサラダです。
ちょっと濃いめにうすめためんつゆがドレッシングがわりになります。
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 のりとレタスの相性はとってもいいんです。油を使わないのでとってもヘルシーです。試行錯誤して、この形にたどり着きました。ぜひぜひお試しください。

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材料

2人分
  • レタス 1/4玉
  • のり 1枚
  • 半熟たまご 1個
  • めんつゆ(水で薄めて) 10〜20cc
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作り方

  1. 1

    レタスは洗ってしっかり水をきり、食べやすい大きさにカットします。

  2. 2

    海苔も2〜3センチの大きさにカットします。

  3. 3

    海苔とレタスを器にもり、真ん中に半熟卵をのせます。

  4. 4

    最後に全体にちょっと濃いめに薄めためんつゆを全体的にかけて完成です。 
    食べる直前に半熟卵をくずしてからめて下さい。

コツ・ポイント

めんつゆの濃さはお好みで調整してくださいね。
たまごのゆで加減もお好みですが、黄身はとろっとしていたほうが全体的に絡まり易く、さらにおいしくいただけます。

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kobacchi
kobacchi @cook_40121995
2008/11/21 04:26に公開
食べたものから身体は作られる毎日の料理を大切に、家族が健康で元気で過ごせるように〜✨
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このレシピのキーワード

海苔 レタス 卵

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