CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシー!ノンオイル!春色ポテトサラダ!
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシー!ノンオイル!春色ポテトサラダ!-レシピのメイン写真

ヘルシー!ノンオイル!春色ポテトサラダ!

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

鮭の色が春っぽい!新じゃがや新玉ねぎで作ると一層おいしいです♪

このレシピの生い立ち
鮭が一切れ余っていたので…。ポテトサラダに入れてみました。

鮭の色が春っぽい!新じゃがや新玉ねぎで作ると一層おいしいです♪

このレシピの生い立ち
鮭が一切れ余っていたので…。ポテトサラダに入れてみました。

もっと読む

ヘルシー!ノンオイル!春色ポテトサラダ!

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

鮭の色が春っぽい!新じゃがや新玉ねぎで作ると一層おいしいです♪

このレシピの生い立ち
鮭が一切れ余っていたので…。ポテトサラダに入れてみました。

鮭の色が春っぽい!新じゃがや新玉ねぎで作ると一層おいしいです♪

このレシピの生い立ち
鮭が一切れ余っていたので…。ポテトサラダに入れてみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 新じゃがいも 2個
  • 甘塩鮭 1切れ
  • きゅうり 1本
  • 新玉ねぎ 大1/4個
  • なんちゃってマヨ(レシピID:17730749) 全量
  • 塩・こしょう 適宜
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    なんちゃってマヨを作っておきます。

    • ヘルシー!ノンオイル!春色ポテトサラダ!作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎは横薄切りにします。

    • ヘルシー!ノンオイル!春色ポテトサラダ!作り方2写真
  3. 3

    じゃがいもはラップに包んでレンジで柔らかくなるまで加熱し、皮をむいてボウルに入れよくつぶしておきます。

    • ヘルシー!ノンオイル!春色ポテトサラダ!作り方3写真
  4. 4

    3のじゃがいもが熱いうちに、2の玉ねぎを混ぜます。(辛味が飛びます)

    • ヘルシー!ノンオイル!春色ポテトサラダ!作り方4写真
  5. 5

    きゅうりは薄切りにします。

    • ヘルシー!ノンオイル!春色ポテトサラダ!作り方5写真
  6. 6

    鮭は両面に軽く塩を振り(甘塩鮭の場合は不要)、ラップに包んで加熱し、冷めたら皮と骨を取り除き大きめにほぐします。

    • ヘルシー!ノンオイル!春色ポテトサラダ!作り方6写真
  7. 7

    4のボウルに1・5・6を入れてよく混ぜ、塩・こしょうで味を整えて出来上がり。

    • ヘルシー!ノンオイル!春色ポテトサラダ!作り方7写真

コツ・ポイント

春ならぜひ新じゃがと新玉ねぎで!きゅうりの代わりにえんどう豆でもおいしい♪もちろん普通のじゃがいもや玉ねぎでもできます。鮭の代わりに魚肉ソーセージでも♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

かばぽん
かばぽん @cook_40044321
2009/04/21 22:18に公開
以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
もっと読む

このレシピのキーワード

ポテトサラダ キュウリ 新たまねぎ 甘塩鮭 新じゃが

似たレシピ

その他のレシピ

  1. あと一品♪♪オレンジ色の辛小鉢
  2. 少しだけがんばって作るミニ食パン
  3. なめたカレイの煮付け
  4. 簡単!自家製ポン酢和え
  5. きゅうりとみょうがの梅干し和え
  1. 圧力鍋で♫スパイシーな香り☆スペアリブ
  2. 豚肉入り・簡単ニラ玉
  3. バター不要のヘルシー豆乳パウンドケーキ
  4. もやしでラーメン気分♪
  5. もやしでおかずサラダ
  1. アレンジ自在!便利な豚生姜の含め煮
  2. カルシウムたっぷり♪お好み焼き
  3. 超簡単☆茄子のミートソースグラタン風
  4. キャラ弁★シンケンジャー グリーン
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18042895
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close