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花粉症対策メニュー!和風 蓮根ハンバーグ
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花粉症対策メニュー!和風 蓮根ハンバーグ-レシピのメイン写真

花粉症対策メニュー!和風 蓮根ハンバーグ

のこさんどん
のこさんどん @nococ

2013/3/14「レンコンハンバーグ」人気検索一位!ありがとです!花粉症に効果的なレンコンをハンバーグにしました!
このレシピの生い立ち
私自身、花粉症で悩まされていて、蓮根が花粉症を抑制する働きがあると聞き、美味しくレンコンを摂取できるよう、レシピを考えました。のこさんどんオリジナルハンバーグです。

2013/3/14「レンコンハンバーグ」人気検索一位!ありがとです!花粉症に効果的なレンコンをハンバーグにしました!
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花粉症対策メニュー!和風 蓮根ハンバーグ

のこさんどん
のこさんどん @nococ

2013/3/14「レンコンハンバーグ」人気検索一位!ありがとです!花粉症に効果的なレンコンをハンバーグにしました!
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私自身、花粉症で悩まされていて、蓮根が花粉症を抑制する働きがあると聞き、美味しくレンコンを摂取できるよう、レシピを考えました。のこさんどんオリジナルハンバーグです。

2013/3/14「レンコンハンバーグ」人気検索一位!ありがとです!花粉症に効果的なレンコンをハンバーグにしました!
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材料

2人分
  • ひき肉(今回は牛、豚7:3) 200g〜300g
  • レンコン 中サイズ1個
  • 玉ねぎ 1/4
  • 片栗粉 大さじ1弱
  • 塩 少々
  • 胡椒 少々
  • 醤油 大さじ1
  • 和風ソース材料
  • 大根おろし 大さじ2(お好みで)
  • ポン酢 適量
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作り方

  1. 1

    れんこんは皮をむき半分にします。1/2はスライスにし(飾り用のスライスは厚めに)あとの1/2はそのまま、酢水へ浸します。

    • 花粉症対策メニュー!和風 蓮根ハンバーグ作り方1写真
  2. 2

    1のレンコンを軽く水で洗い、(飾り用を2枚除いた)スライスしたものをさらにみじん切りにし、1/2のレンコンはすりおろす。

  3. 3

    ボールに玉ねぎのみじん切り、レンコンのみじん切り、レンコンのすりおろし(軽く水気をとった)をいれ

    • 花粉症対策メニュー!和風 蓮根ハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    ひき肉、片栗粉、塩、胡椒、醤油を入れ、手でよ~くまぜこねます。

    • 花粉症対策メニュー!和風 蓮根ハンバーグ作り方4写真
  5. 5

    良くこねたあと形を整えたら、フライパンに多めに油をひき、ハンバーグを焼いていきます。

    • 花粉症対策メニュー!和風 蓮根ハンバーグ作り方5写真
  6. 6

    この時一緒にレンコンもやきます。(ハンバーグに埋め込んで焼いても良し!)

    • 花粉症対策メニュー!和風 蓮根ハンバーグ作り方6写真
  7. 7

    両面をよく焼いて(中が生焼けならラップで電子レンジへ)大根おろしにポン酢をかけたら出来上がり!

    • 花粉症対策メニュー!和風 蓮根ハンバーグ作り方7写真

コツ・ポイント

玉ねぎは細かく!レンコンのみじん切りも細かめに(大きいとハンバーグが崩れる場合があります。)

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のこさんどん
のこさんどん @nococ
2013/02/18 10:04に公開
アンニョン!韓国で韓国語とお料理を習ってきたのこさんどんです。本格的な韓国料理は勿論、日本ではまだあまり知られてない料理やアレンジ韓国料理、母から教わった和食なども紹介!産後はなかなか韓国にいけないので、自作の料理で仮想(妄想?)韓国グルメ旅を秘かに楽しんでいます。もっと多くの人々に韓国料理を知ってもらいたい!自分の料理を食べ、みんなが笑顔で心豊かな生活ができる事を目指してます❤
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このレシピのキーワード

ハンバーグ 牛肉 豚肉 ひき肉 片栗粉 れんこん 大根おろし 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18046076
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