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ヘルシーお豆腐ハンバーグ♡
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ヘルシーお豆腐ハンバーグ♡-レシピのメイン写真

ヘルシーお豆腐ハンバーグ♡

ema919ママ♡
ema919ママ♡ @cook_40119368

お豆腐で食感を
ふわっと優しいお味

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挽肉が少なかったので,お豆腐を使いました。

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材料

2人分
  1. 挽き肉 100〜150g
  2. 木綿豆腐 1/2丁
  3. 小麦粉 大さじ3
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. ぶなしめじ 1/2パック
  6. ☆ケチャップ 大さじ3
  7. ☆砂糖 大さじ2
  8. ☆水 50cc
  9. ☆酢 大さじ2
  10. ☆水溶き片栗粉 少量
  11. ☆ウスターソース 大さじ1
  12. 塩コショウ 少量
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作り方

  1. 1

    お豆腐はペーパータオルに包み水分をとる。挽き肉に塩コショウを振り下味をつけ,揉み込む。お豆腐も加え混ぜ合わせる。

  2. 2

    玉ねぎは薄切り,ぶなしめじは半分に切る。フライパンで炒め玉ねぎがしんなりしてきたら水を加え,☆の調味料をいれる

  3. 3

    ハンバーグはお好みの形に整え,両面焼く

    • ヘルシーお豆腐ハンバーグ♡作り方3写真

コツ・ポイント

お豆腐の水分がとりきれなくて,水っぽくなったときは,小麦の量で調節して下さい
片栗粉も加えるともちっと感が出ます

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ema919ママ♡ @cook_40119368
2013/02/18 05:24に公開

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