スパゲッティを茹でる。（分量外の塩を入れたお湯で茹でる）

カボチャをレンジで解凍する。

サラダ油で、鶏ひき肉を炒め、カボチャも炒めコショウをふる。

マヨネーズ、豆乳、麺つゆを入れ、カボチャを潰しながら混ぜる。

茹であがったスパゲッティを絡め、出来上がり！ソースの水分が足りない場合は、茹で汁か牛乳または、豆乳を足して下さい。