圧力鍋で骨までやわらか★さんまの南蛮煮

げんまま @cook_40122906
骨まで食べられるので、子供からお年寄りまで喜ばれます。体にも財布にもうれしい一品です。
このレシピの生い立ち
ずっと昔、雑誌に載っていたものを、私なりにアレンジして骨ごと食べられるようにしました。
圧力鍋で骨までやわらか★さんまの南蛮煮
骨まで食べられるので、子供からお年寄りまで喜ばれます。体にも財布にもうれしい一品です。
このレシピの生い立ち
ずっと昔、雑誌に載っていたものを、私なりにアレンジして骨ごと食べられるようにしました。
作り方
- 1
さんまは頭と尾を落として内臓を抜き、4つに切る。 下味の醤油と酒各少々(分量外)をからめておく。
- 2
セロリは筋を取って約5cmに切る。鷹の爪は種を取って手でちぎっておく。鍋に※の材料を合わせておく。
- 3
さんまの水気を取って小麦粉を薄くまぶし、170度~180度の油でからりと揚げます。その間に2の鍋を温め始めます。
- 4
2の鍋に揚げたさんまを入れ、圧力がかかってから約15分加熱します。減圧したら、セロリを入れさっと煮て出来上がり。
コツ・ポイント
小さなお子さんがいる家庭では、鷹の爪はちぎらずに(種は除く)入れるか、どうしても気になるときは入れなくてもいいでしょう。 圧力鍋に関しては、各家庭の圧力鍋の使用方法を守ってください。我が家の鍋では弱火で15~20分で骨が軟らかくなります。
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