【ダイエット】❀炒める☆ツナ大根サラダ❀

結真は道産子♪ @yuma_kuu_nico
マヨネーズは入りません。
ヘルシーであっさり美味しい、炒める大根サラダです♡
ダイエット中でも安心です。
このレシピの生い立ち
義姉に教えてもらいました。義姉は妹から教えてもらったと言っていました。人から人へ、繋がって伝えていく…なんだか、素敵だなぁ〜と思います。
【ダイエット】❀炒める☆ツナ大根サラダ❀
マヨネーズは入りません。
ヘルシーであっさり美味しい、炒める大根サラダです♡
ダイエット中でも安心です。
このレシピの生い立ち
義姉に教えてもらいました。義姉は妹から教えてもらったと言っていました。人から人へ、繋がって伝えていく…なんだか、素敵だなぁ〜と思います。
作り方
- 1
大根をスライサーを使用して1~2mm位に薄くスライスします。
スライスした大根の薄切りを更に十字に4等分にします。 - 2
ツナの油を軽くきり、小葱は小口切りにします。
- 3
フライパンに大根を入れ、焦がさない様に弱火〜中火で大根を炒めます。《油はなし》大根全体が温まったらツナと小葱を入れます。
- 4
次に☆を入れ、更に混ぜ合わせます。
大根の色が変わり、透明っぽくなったら、火を止め、保存容器に移します。 - 5
粗熱をとり、しっかりと冷蔵庫で冷やします。
冷えたら完成です。
- 6
コツ・ポイント
塩、小さじ1/2だと、ちょっと塩気が足りない感じがしたので、分量に幅を持たせています。塩加減はお好みで調整して下さい。
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さっぱりした物が食べたいけれど、お腹もすいているからガッツリ食べたい!!という方におすすめの一品です♪♪ ★☆meru☆★ -
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