豆腐チーズステーキ~きのこあんかけ~

よりみち♪ @yorimiti_jgas
あっさり豆腐にチーズでコクをプラス♪ヘルシーなのにボリューム満点の一皿です。
このレシピの生い立ち
<よりみち2016.11月号 健康パワーアップレシピ>
きのこと豆腐を使ったヘルシーレシピです。(作:もち)
豆腐チーズステーキ~きのこあんかけ~
あっさり豆腐にチーズでコクをプラス♪ヘルシーなのにボリューム満点の一皿です。
このレシピの生い立ち
<よりみち2016.11月号 健康パワーアップレシピ>
きのこと豆腐を使ったヘルシーレシピです。(作:もち)
作り方
- 1
豆腐はキッチンペーパーに包み、重しをのせ水切りし、半分に切り、さらに厚さを半分に切ります。
- 2
しめじは石突きを切り落とし小房に分けます。えのきは根元を切り落とし半分の長さに切ります。しょうがは千切りにします。
- 3
フライパンにごま油を熱し、しょうがを炒め、香りが立ってきたらしめじ・えのきを加えてしんなりするまで炒めます。
- 4
<A>を加え、ひと煮立ちしたら弱火で5分煮て、水溶き片栗粉を回し入れ、とろみをつけます。
- 5
スキレットをコンロにかけ、ごま油を熱し、豆腐を焼きます。片面に焼き色がついたら裏返し、チーズをのせます。
- 6
スキレットをグリルに入れ、上下強火で5分焼きます。
- 7
④のあんかけをかけ、刻みねぎを散らします。
コツ・ポイント
ごま油で風味がいっそう良くなります!(^^)!
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