☆おにぎりを作る。
おにぎりの芯に、焼きたらこ焼き鮭を入れる。

☆フルーツを用意して、半冷凍にしておく。

☆ちくわにきゅうりを詰める。
プチトマトと星型に抜いたきゅうりをピックに刺す。

☆アスパラを茹で豚肉で巻き、焼く。味はレモン塩をかける。

☆ポテトを揚げる。
手羽先を開いてチューリップに。唐揚げにする。海老フライ、ササミにチーズを挟んで揚げる。

☆チリチリレタスをお弁当箱に敷き、冷めたおかずから詰める。