鶏むね肉の筋を取ってから一口サイズに切る。

にんにくを薄切りにする。

フライパンにオリーヴオイルを引いてにんにく、鶏むね肉を入れる。

お肉に火が通ってきたら塩胡椒を3振り〜4振りする。

トマトパックとコンソメキューブ2個を入れてふたをして10分〜15分煮詰める。

ほうれん草を大きめに切って洗いフライパンに入れふたをしめる。

ほうれん草を入れたらほうれん草がしなしなになるまで煮詰めてほうれん草がいい感じにしなしなになったら完成です。