脂肪燃焼スープ★チキンカレー
脂肪燃焼スープって知ってますか？ このスープを使って簡単でおいしいチキンカレーができます。
このレシピの生い立ち
脂肪燃焼スープをベースにしたチキンカレーです。ダイエット中の人達なら一度は試したことのあるスープなのでは？作り置きしておいたスープを活用して、ダイエットの必要のない相方の為に作った超簡単＆おいしい一品です。
脂肪燃焼スープ★チキンカレー
脂肪燃焼スープって知ってますか？ このスープを使って簡単でおいしいチキンカレーができます。
このレシピの生い立ち
脂肪燃焼スープをベースにしたチキンカレーです。ダイエット中の人達なら一度は試したことのあるスープなのでは？作り置きしておいたスープを活用して、ダイエットの必要のない相方の為に作った超簡単＆おいしい一品です。
アプリでひらく作り方
- 1
脂肪燃焼スープ：大きめの鍋に＊の材料と水1缶分（野菜が充分に浸る位）を入れて、野菜が柔らかくなるまでコトコト煮込みます。
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- 2
鶏肉を一口大の食べやすい大きさに切ります。（ダイエット中の人は、脂肪分の少ない胸肉をお勧めします。）
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- 3
１．とは別の鍋を中火で熱し、オリーブオイル、にんにく、しょうがを入れ、匂いがしてきたら鶏肉を加えて炒めます。
-
- 4
３．に塩＆胡椒、白ワインを回し入れ、蓋をして、1分間ほど蒸し焼きにします。
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- 5
４．に１．の脂肪燃焼スープを、お玉４－５杯分程入れ、蓋をして煮立たせ、１０分程煮込みます。
-
- 6
一旦火を止めて、カレールーを加えます。再び煮立たせてから５分ほど弱火で煮込み、よく混ぜ合わせたら出来上がり♪
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- 7
使用しなかった脂肪燃焼スープは、Zipロック等で小分けにして冷蔵庫で１週間位保存できます。
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コツ・ポイント
脂肪燃焼スープは、時間のある時に作って、ZIPロックなどに小分けにしていれて保存できます。スープとして食することもできますし、カレー以外にも、ビーフシチューやハヤシライス等のベースとしても使えますので、大変便利です。
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