材料を1〜1.5cm角くらいに切って鍋に入れる。
セロリの茎は薄切りに。

鍋にコンソメを入れ、ひたひたに水を入れる。

野菜が柔らかくなるまで煮込めば出来上がり。

↓↓↓ ダイエットのルール ↓↓↓

■ 共通ルール
・甘味料は摂らない
・飲み物は水、お茶、ブラックコーヒーのみ

■ 1日目: スープとフルーツの日
バナナは不可。
水分は水か100%ジュースを飲む。

■ 2日目: スープと野菜の日
豆類、スイートコーンは不可。

■ 3日目: スープとフルーツと野菜の日
ベイクドポテトは不可。

■ 4日目: スープとバナナ、スキムミルクの日
バナナは3本、スキムミルクは500ml。
4日目は水分を大目に摂る。

■ 5日目: スープと肉とトマトの日
350～700gの牛肉の赤身、又は同量の鶏肉か煮魚を食べる。
トマトは6個まで。

■ 6日目: スープと牛肉と野菜の日
牛肉の摂取量の制限は無し。
野菜はベイクドポテトは不可。

■ 7日目: 玄米と野菜とフルーツジュースの日
スープは必ず一杯は飲む。

8日目以降は、一週間ほど玄米食や野菜中心の食事にしてリバウンドを防ぎ、徐々に普通食に戻す。

再度脂肪燃焼スープダイエットを行う場合は、一週間以上間隔を空けてから行う。