*鶏肉と旬の野菜のトウチジャン炒め*

はるやママ @cook_40039768
鶏肉と野菜を合わせダレで炒めるだけのフライパン1つの簡単レシピ。お肉が柔かくなるので2歳の息子ももりもり食べてくれます。
このレシピの生い立ち
中華料理のお店のメニューを真似てみました。お店では鶏肉ではなく鰆でした。トウチのコクがとてもおいしいです!!
*鶏肉と旬の野菜のトウチジャン炒め*
鶏肉と野菜を合わせダレで炒めるだけのフライパン1つの簡単レシピ。お肉が柔かくなるので2歳の息子ももりもり食べてくれます。
このレシピの生い立ち
中華料理のお店のメニューを真似てみました。お店では鶏肉ではなく鰆でした。トウチのコクがとてもおいしいです!!
作り方
- 1
下ごしらえ①鶏肉は小さめに切り□に15分以上漬けておく。②野菜は食べやすい大きさにカット。③■を合わせておく。
- 2
フライパンに多めのサラダ油とごま油半量づつ熱し、その間に下味をつけた鶏肉に片栗粉をまぶして手早く炒める。
- 3
お肉に大体火が通ったら火の通りにくい野菜から加えて一緒に炒めていく。油が野菜全体に回ったら酒を大2位(分量外)加える。
- 4
合わせておいたタレを全体にからめ、最後にごま油を少々(分量外)風味付けして出来上がり。
- 5
使ったのはヱスビーのトウチジャン。にんにくなど他のスパイスも入っているので便利。
コツ・ポイント
旬の野菜(スナップえんどうやブロッコリーはおすすめですが下茹でしてください)なんでも合います!今回アスパラは下茹でせず、斜めにカットし火が通りやすいようにしました。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18070570



