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野菜たっぷりチーズのオムレツ
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野菜たっぷりチーズのオムレツ-レシピのメイン写真

野菜たっぷりチーズのオムレツ

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

野菜がたっぷりチーズがとろーり、栄養満点なたまごやきです。小さく切ってお弁当にもオススメです。
このレシピの生い立ち
1品で栄養満点なたまごやきを作りたくて考えました。

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鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

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材料

17cmフライパン1枚分
  • 卵 3個
  • 玉ねぎ 40g
  • かぼちゃ 40g
  • ピザ用チーズ 50g
  • エリンギ 40g
  • キャベツ 60g
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩、粗びきこしょう 少々
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは1cm角切りにし、やわらかくなるまでゆでて、ざるに上げておき、玉ねぎはみじん切りにしておきます。

  2. 2

    エリンギは1cm角切り、キャベツはみじん切りにしておきます。

  3. 3

    ボウルに卵を溶き、①②ピザ用チーズ塩、粗びきこしょうを入れ、しっかり混ぜておきます。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れ中火にかけ、③を流し入れ焼き色がついたらひっくり返して蓋をし、弱火で5分焼いて完成です。

    • 野菜たっぷりチーズのオムレツ作り方4写真
  5. 5

    H27、6月6日。クックパッドニュースで紹介して頂きました。
    いつもありがとうございます。

コツ・ポイント

・ひっくり返す時、一旦お皿に滑らせてのせ、フライパンをかぶせてひっくり返すときれいにひっくり返せます。

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鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
2015/05/16 23:40に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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このレシピのキーワード

オムレツ かぼちゃ エリンギ キャベツ ピザ用チーズ 卵 玉ねぎ

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