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低GIダイエット白滝ヌードル☆和風
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低GIダイエット白滝ヌードル☆和風-レシピのメイン写真

低GIダイエット白滝ヌードル☆和風

さっちん☆ミ。・。
さっちん☆ミ。・。 @cook_40105956

がっつり食べても安心!300gでも一人でもりもりいけちゃいます!!
このレシピの生い立ち
白滝がいっぱいあったので美味しくたくさん食べれないかなぁと考えました♪

がっつり食べても安心!300gでも一人でもりもりいけちゃいます!!
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白滝がいっぱいあったので美味しくたくさん食べれないかなぁと考えました♪

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低GIダイエット白滝ヌードル☆和風

さっちん☆ミ。・。
さっちん☆ミ。・。 @cook_40105956

がっつり食べても安心!300gでも一人でもりもりいけちゃいます!!
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白滝がいっぱいあったので美味しくたくさん食べれないかなぁと考えました♪

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材料

2人分?
  • 白たき 300g
  • ごま油 大さじ1
  • 青のり 大さじ1/2~1
  • 桜海老 大さじ1~2
  • 白だし 小さじ2~3
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作り方

  1. 1

    白滝を洗ってざるにあげ、しっかり水を切ります。(下湯でが必要な場合は沸騰したお湯でゆでてあくを抜いてください。)

  2. 2

    食べやすくするためお好みで白滝を切ります。(ヌードルっぽく食べたい場合は切らずにそのままでOK!)

  3. 3

    フライパンにごま油を入れ火にかけ、白滝を入れて汁気がなくなるまで炒め、青のりと桜海老、白だしを入れて炒めて出来上がり♪

コツ・ポイント

お好みでゴマをふりかけてお召し上がりください♪
ピリ辛がお好きな方はお好みで唐辛子を一緒に炒めると辛さが増します。

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さっちん☆ミ。・。
さっちん☆ミ。・。 @cook_40105956
2010/06/11 04:02に公開
山口県在住の気ままな一人暮らしです♪ 料理大好き!友達をよんでは料理をふるまってます♪ 彼氏は韓国在住カナダ人、遠距離恋愛中です。 韓国とカナダと日本のコラボレシピなんて作ってみたいな~と考え中です。旅行と料理とお酒が好きな二人、いろいろな国の料理を二人で作ります。 クックパッドを見てさらに世界が広がりそうな予感♪ クックパッド最高!!本当に感謝です!
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このレシピのキーワード

ヌードル サクラエビ

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