簡単押麦グラノーラ（イナアガーL入り）
健康第一♪実験中 @cook_40112429
作らなきゃ損！
食物繊維で腸調子OK!朝食に！
混ぜて予熱なしのオーブンへ放置だけ！
喫食時は牛乳プラスでCaも一緒に！
このレシピの生い立ち
プルーンに代わる食物繊維がたっぷりのお手軽朝食を研究中。
混ぜてオーブンに放置するだけなので、
子育て中で調理中に目が離せなくても大丈夫！！
手が離せなくて、オーブン内で多少焦げても
香ばしくなるだけなので、カリカリを楽しんで♪
簡単押麦グラノーラ（イナアガーL入り）
作らなきゃ損！
食物繊維で腸調子OK!朝食に！
混ぜて予熱なしのオーブンへ放置だけ！
喫食時は牛乳プラスでCaも一緒に！
このレシピの生い立ち
プルーンに代わる食物繊維がたっぷりのお手軽朝食を研究中。
混ぜてオーブンに放置するだけなので、
子育て中で調理中に目が離せなくても大丈夫！！
手が離せなくて、オーブン内で多少焦げても
香ばしくなるだけなので、カリカリを楽しんで♪
アプリでひらく作り方
- 1
１つのボールに
◎押麦
◎小麦粉
◎きな粉
◎砂糖
◎イナアガーL
以上をゴムべらで混ぜる - 2
全体的に混ざったら、牛乳を大さじ１ずつ加える。
※押しつけるように混ぜながら、ゴムべらにべとっとするようならOK! - 3
鉄板にクッキングシートを敷いて、厚さ１㌢前後になるように平らに延ばし広げる。
- 4
オーブン上段で。
予熱なしの１８０度１５分ブロック状の塊にフォークなどで少し崩す。
-
- 5
さらにオーブン上段で３～５分
ブロック状の塊を固めるため。
- 6
計１８～２０分焼いたら、オーブンにそのまま放置。
冷めたら、保存容器へ！
- 7
※「イナアガーL(寒天)」を入れることでエネルギーの多い粉類(小麦粉＆きな粉)を減らすことに成功しました。
コツ・ポイント
洗い物も手間も最低限にして、朝食に取り入れましょ！
牛乳は概ね大さじ２で大丈夫ですが、混ぜてみてねっとりしていないようであれば、大さじ１以内で少しずつ混ぜながら追加してみてください。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18073152
