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*簡単♡鰯のオイルサーディン*
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*簡単♡鰯のオイルサーディン*-レシピのメイン写真

*簡単♡鰯のオイルサーディン*

柚子ぽんずキッチン
柚子ぽんずキッチン @cook_40070517

簡単にオイルサーディンが作れて、パスタなどにもリメイクできます♡
このレシピの生い立ち
ワインに合わせて作りました♡今回は家にあったローズマリーを使いましたが美味しかったです♡リメイクでパンにのせたり、パスタにもどうぞ✨(^o^)

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柚子ぽんずキッチン @cook_40070517

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ワインに合わせて作りました♡今回は家にあったローズマリーを使いましたが美味しかったです♡リメイクでパンにのせたり、パスタにもどうぞ✨(^o^)

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材料

2人分
  • 鰯 4尾
  • ニンニク 1欠片
  • 唐辛子 少々
  • 塩 少々
  • お好きなハーブ 適量
  • オリーブ油 3カップ程度
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作り方

  1. 1

    鰯は頭を落とし、内臓を取り出して、内臓を落とした部分を水洗いし、鰯全体に軽く塩をまぶして水気をとる。

  2. 2

    フライパンに鰯、ニンニク、唐辛子、ハーブ、オリーブ油を入れて弱火〜トロ火でじっくり火を通す。30分目安。

  3. 3

    鰯がホロホロに火が通ったら出来上がりです♡

  4. 4

    パスタにリメイク!オイルサーディン・パスタ♡粉チーズともあいますよ(^_^)✨

    • *簡単♡鰯のオイルサーディン*作り方4写真

コツ・ポイント

今回は鰯の一夜干しから作りました♡火は必ず弱火〜トロ火でじっくり。ニンニク、ハーブを焦がさないように。香りが悪く、苦味が出ます。フライパンなので両面を焼いてください。オリーブ油はお好みで増量ください(^_^)

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柚子ぽんずキッチン
柚子ぽんずキッチン @cook_40070517
2015/05/04 09:41に公開
国・地域・生産者・企業・消費者をレシピやイベントで結ぶフード・イベントコーディネーター。NHKさんからも取材頂きました♪(^^)また、企業内で食育サロン《柚子ぽんず♪キッチン》《いろは》を主宰。簡単に出来て美味しいお料理を日々研究中*(◍•ڡ•◍)♬『美味しい・楽しい・幸せ♪な笑顔溢れる食卓』をコンセプトに、愛されイチコロ料理を作ります。
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このレシピのキーワード

いわし にんにく ハーブ トウガラシ

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