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痩せるかも?満腹、たっぷりあおさのスープ
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痩せるかも?満腹、たっぷりあおさのスープ-レシピのメイン写真

痩せるかも?満腹、たっぷりあおさのスープ

がんこてい
がんこてい @cook_40105800

しっかり朝ごはん食べて元気な声で「いってきま~す」が聞きたいですね!ご飯にもパンにも合うスープです。
このレシピの生い立ち
我が家はスープが大好き!朝からしっかり朝ごはん!
身近なあおさをフル活用!

しっかり朝ごはん食べて元気な声で「いってきま~す」が聞きたいですね!ご飯にもパンにも合うスープです。
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痩せるかも?満腹、たっぷりあおさのスープ

がんこてい
がんこてい @cook_40105800

しっかり朝ごはん食べて元気な声で「いってきま~す」が聞きたいですね!ご飯にもパンにも合うスープです。
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材料

3~4人分
  • コンソメスープの素 2個
  • たまねぎ 中1個
  • あおさ 10g
  • たまご 2個
  • 水 600CC
  • しお ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    お鍋に600CCの水を入れ細く刻んだたまねぎとコンソメスープの素をいれ一煮たちさせる。

  2. 2

    一つまみのお塩で味を調え、あおさを入れる。

  3. 3

    沸騰したら解きほぐした卵を入れて出来上がり!

コツ・ポイント

アレンジで春雨を入れるとボリュームアップでダイエットスープに変身??
あおさは食物繊維が多いのでお腹の掃除にもいいですよ。

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がんこてい
がんこてい @cook_40105800
2010/06/14 06:03に公開
地元伊勢志摩で育ち小さいころから当たり前のように海藻、乾物を食べて育ちました。ミネラルがたっぷりつまった海の野菜!とも言える海藻をもっと知っていただきたいです。楽天ショップ「まる磯 伊勢志摩」で紹介してます。よかったらご覧ください。http://www.rakuten.co.jp/maruiso/で検索♫♫
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スープ 卵 玉ねぎ

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