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野菜たっぷり!大根おろしのぶっかけうどん
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野菜たっぷり!大根おろしのぶっかけうどん-レシピのメイン写真

野菜たっぷり!大根おろしのぶっかけうどん

☆侑篥☆
☆侑篥☆ @cook_40125840

家にある野菜をたーっぷりのせた、あっさりヘルシーなぶっかけうどんです。今回は干し海老と胡麻も合わせてみました
このレシピの生い立ち
暑くなってきてしっかりと食事が取れないとき、簡単に栄養が取れないかな・・・と考えた一品です。時間もかからず手軽に作れるメニューです!

家にある野菜をたーっぷりのせた、あっさりヘルシーなぶっかけうどんです。今回は干し海老と胡麻も合わせてみました
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野菜たっぷり!大根おろしのぶっかけうどん

☆侑篥☆
☆侑篥☆ @cook_40125840

家にある野菜をたーっぷりのせた、あっさりヘルシーなぶっかけうどんです。今回は干し海老と胡麻も合わせてみました
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暑くなってきてしっかりと食事が取れないとき、簡単に栄養が取れないかな・・・と考えた一品です。時間もかからず手軽に作れるメニューです!

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材料

一人分
  • うどん玉 1玉
  • 大根 100g
  • 豚バラ肉 40g
  • 野菜(お好きな野菜) お好み量
  • めんつゆ 250ml
  • ☆スリごま 大さじ1
  • ☆干しえび 2g
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作り方

  1. 1

    お好みの野菜をすべて食べやすいサイズに切る。(今回使った野菜はにんじん・きゅうり・水菜・豆苗・コーンです)

    • 野菜たっぷり!大根おろしのぶっかけうどん作り方1写真
  2. 2

    豚バラ肉を茹でておく

    • 野菜たっぷり!大根おろしのぶっかけうどん作り方2写真
  3. 3

    大根をおろし、めんつゆと合わせる

    • 野菜たっぷり!大根おろしのぶっかけうどん作り方3写真
  4. 4

    うどんをたっぷりのお湯で3分ほどゆで、氷水で冷やす

    • 野菜たっぷり!大根おろしのぶっかけうどん作り方4写真
  5. 5

    うどんを茹でている間に、ごまと干しえびを軽く炒めておく(炒めなくても結構ですが、炒めると、より香りが出ます)

    • 野菜たっぷり!大根おろしのぶっかけうどん作り方5写真
  6. 6

    器にうどん、野菜を盛り付け、③で作ったつゆをぶっかける。

    • 野菜たっぷり!大根おろしのぶっかけうどん作り方6写真
  7. 7

    お好みで⑤のゴマえびをふりかけてできあがり。

    • 野菜たっぷり!大根おろしのぶっかけうどん作り方7写真

コツ・ポイント

冷蔵庫にあるどんな野菜でも作ることができます。寒い季節はつゆを温めれば暖かいぶっかけうどんができます。

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☆侑篥☆
☆侑篥☆ @cook_40125840
2015/05/02 13:04に公開

このレシピのキーワード

うどん 大根 豚バラ肉 ゴマ ゆでうどん

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