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ほうれん草のツナマスタードおひたし♪
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ほうれん草のツナマスタードおひたし♪-レシピのメイン写真

ほうれん草のツナマスタードおひたし♪

したろう☆ミ
したろう☆ミ @cook_40120827

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材料

2人分
  • ほうれん草 2束
  • ツナ缶 半分
  • 粒マスタード 大さじ1
  • 酒 小さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • ごま油 小さじ1
  • ごま 一摘み
  • 塩(ほうれん草をゆがく時用) 少々
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作り方

  1. 1

     ↑
    材料

    • ほうれん草のツナマスタードおひたし♪作り方1写真
  2. 2

    鍋に湯を入れ、沸騰したらほうれん草を投入。塩を少々入れてね。くたっとしたらサッとあげて、冷ます。

  3. 3

    冷めたら、水分をしぼり、根っこを切り、3等分に切る。
    ツナ・粒マスタード・酒・醤油・ごま油を入れ、和える。

    • ほうれん草のツナマスタードおひたし♪作り方3写真
  4. 4

    いりごまをふり、
    完成!

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したろう☆ミ
したろう☆ミ @cook_40120827
2010/06/06 11:57に公開
したろう☆ミです。愛知県在住。☆ヽ(▽⌒*)よろしくお願いします♪
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このレシピのキーワード

おひたし ツナ ほうれん草 酒 ゴマ

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