ほうれん草のツナマスタードおひたし♪ したろう☆ミ @cook_40120827 ツナ好きにはいいかも♪このレシピの生い立ち普通のおひたしに飽きた時友達から教わりました☆ミ もっと読む ツナ好きにはいいかも♪このレシピの生い立ち普通のおひたしに飽きた時友達から教わりました☆ミ もっと読む ほうれん草のツナマスタードおひたし♪ したろう☆ミ @cook_40120827 ツナ好きにはいいかも♪このレシピの生い立ち普通のおひたしに飽きた時友達から教わりました☆ミ もっと読む ツナ好きにはいいかも♪このレシピの生い立ち普通のおひたしに飽きた時友達から教わりました☆ミ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 ほうれん草 ２束 ツナ缶 半分 粒マスタード 大さじ１ 酒 小さじ１ 醤油 小さじ１ ごま油 小さじ１ ごま 一摘み 塩（ほうれん草をゆがく時用） 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ↑材料 2 鍋に湯を入れ、沸騰したらほうれん草を投入。塩を少々入れてね。くたっとしたらサッとあげて、冷ます。 3 冷めたら、水分をしぼり、根っこを切り、３等分に切る。ツナ・粒マスタード・酒・醤油・ごま油を入れ、和える。 4 いりごまをふり、完成！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18075562 コピーしました！ したろう☆ミ @cook_40120827 2010/06/06 11:57に公開 フォロー中 フォローバック フォロー したろう☆ミです。愛知県在住。☆ヽ(▽⌒*)よろしくお願いします♪ もっと読む このレシピのキーワード おひたし ツナ ほうれん草 酒 ゴマ 似たレシピ その他のレシピ えのきの梅おかか和え ミートボール入りのパスタ ポテトサラダのハム巻きフライ 便秘改善⭐️五目かけご飯🍚 腸活！パープルスムージー みんな大好き！梅シロップde梅ジュース♪ 沖縄居酒屋の味☆ゴーヤチャンプルー！ やわらか☆鶏むね肉のバルサミコソース コーン☆ウインナー☆バター醤油炒飯 ☆★メロンパンクッキー★☆ HBで懐かしい味☆ごま味噌パン 梅貝（バイ貝）の白ワインバター 梅でさっぱり、卵焼き！ 鶏の悪魔風 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18075562
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