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ガシラのパイナップルあんかけ
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ガシラのパイナップルあんかけ-レシピのメイン写真

ガシラのパイナップルあんかけ

明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura

浜のかあちゃん直伝!!
ガシラとたっぷり野菜で頂く中華風ガシラの炒め物!
このレシピの生い立ち
ガシラは明石を代表する魚のひとつで周年安定して水揚げされます。
明石海峡に鍛えられたはじけるような身質はほかでは味わえません。
様々な食べ方がありますが、三枚におろして唐揚げにしてたっぷりの野菜と中華風にあんかけ炒めも美味しいです^^

浜のかあちゃん直伝!!
ガシラとたっぷり野菜で頂く中華風ガシラの炒め物!
このレシピの生い立ち
ガシラは明石を代表する魚のひとつで周年安定して水揚げされます。
明石海峡に鍛えられたはじけるような身質はほかでは味わえません。
様々な食べ方がありますが、三枚におろして唐揚げにしてたっぷりの野菜と中華風にあんかけ炒めも美味しいです^^

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ガシラのパイナップルあんかけ

明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura

浜のかあちゃん直伝!!
ガシラとたっぷり野菜で頂く中華風ガシラの炒め物!
このレシピの生い立ち
ガシラは明石を代表する魚のひとつで周年安定して水揚げされます。
明石海峡に鍛えられたはじけるような身質はほかでは味わえません。
様々な食べ方がありますが、三枚におろして唐揚げにしてたっぷりの野菜と中華風にあんかけ炒めも美味しいです^^

浜のかあちゃん直伝!!
ガシラとたっぷり野菜で頂く中華風ガシラの炒め物!
このレシピの生い立ち
ガシラは明石を代表する魚のひとつで周年安定して水揚げされます。
明石海峡に鍛えられたはじけるような身質はほかでは味わえません。
様々な食べ方がありますが、三枚におろして唐揚げにしてたっぷりの野菜と中華風にあんかけ炒めも美味しいです^^

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材料

6人分
  • ガシラ(小) 5~6尾
  • パイナップル 1/4個
  • きゅうり(乱切り) 1本
  • にんじん(短冊切り) 1/4本
  • キャベツの葉 5枚
  • ◎ケチャップ 大さじ3
  • ◎砂糖 大さじ2
  • ◎酢 小さじ1
  • ◎ごま油 少々
  • 水溶き片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    ガシラは3枚におろし軽く塩を振り片栗粉をつけて唐揚げにする。

    • ガシラのパイナップルあんかけ作り方1写真
  2. 2

    フライパンで人参、きゅうり、キャベツの順に加えて炒め、弱火にして◎の調味料で味付けする。

  3. 3

    水溶き片栗粉を少しずつ加えてとろみを出し、ガシラ、パイナップルを加え、サッと和えて出来上がり。

コツ・ポイント

メバルやチヌ、スズキなどほかの白身魚でも同様に美味しく作ることが出来ます!

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明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura
2015/05/04 00:58に公開
明石では「明石鯛」や「明石だこ」をはじめ年間約100種もの魚介類が水揚げされます。明石海峡特有の豊かな漁場で豊富なエサを食べて育った魚は“まえもん”と呼ばれ、早い潮流で自ずと鍛えられ身が引き締まります。“まえもん”をご家庭で簡単手軽に調理して食べられる料理を中心にクックパッドを通してご紹介します。(2014年4月)※よりおいしい料理を追及するためレシピは随時更新します。
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このレシピのキーワード

あんかけ にんじん キャベツ キュウリ パイナップル ガシラ ケチャップ

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